Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Π‘Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π² Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ

πŸ”₯ 5 шагов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ самооцСнку

Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ чСстно: самооцСнка Π½Π΅ поднимаСтся аффирмациями Π·Π° 3 дня. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ «я богиня». Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС Π² дСйствиях. Π’ΠΎΡ‚ с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ начинаСтся настоящая внутрСнняя ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° πŸ‘‡ 1️⃣ ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹: β€” ΠΌΠΎΠ»Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, хотя Π²Π°ΠΌ больно β€” ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, хотя Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ β€” ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ вас Π½Π΅ цСнят πŸ“Œ Мини-ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°: На этой Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠžΠ”ΠΠ£ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚Π΅. МалСнький шаг β€” большой сдвиг. 2️⃣ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β» Π±Π΅Π· чувства Π²ΠΈΠ½Ρ‹ «НСт» β€” это Π½Π΅ агрСссия. Π­Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ сСбя Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° β€” Π²Ρ‹ тСряСтС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ. πŸ“Œ Π€Ρ€Π°Π·Π°-Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°: «МнС это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Β» Π‘Π΅Π· объяснСний. Π‘Π΅Π· ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. 3️⃣ ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΡΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои достиТСния Π’Ρ‹ сдСлали ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚? β€” Β«Π”Π° Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ особСнного». Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ выглядитС? β€” Β«Π”Π° просто свСт Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉΒ». Π‘Ρ‚ΠΎΠΏ. πŸ“Œ НовоС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ успСх Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ письмСнно. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ β€” 3 Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ сдСлали Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Мозг Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. 4️⃣ ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈ

Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ чСстно: самооцСнка Π½Π΅ поднимаСтся аффирмациями Π·Π° 3 дня.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ «я богиня».

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС Π² дСйствиях.

Π’ΠΎΡ‚ с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ начинаСтся настоящая внутрСнняя ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° πŸ‘‡

1️⃣ ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹:

β€” ΠΌΠΎΠ»Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, хотя Π²Π°ΠΌ больно

β€” ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, хотя Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅

β€” ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ вас Π½Π΅ цСнят

πŸ“Œ Мини-ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°:

На этой Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠžΠ”ΠΠ£ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚Π΅.

МалСнький шаг β€” большой сдвиг.

2️⃣ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β» Π±Π΅Π· чувства Π²ΠΈΠ½Ρ‹

«НСт» β€” это Π½Π΅ агрСссия.

Π­Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ сСбя Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° β€” Π²Ρ‹ тСряСтС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ.

πŸ“Œ Π€Ρ€Π°Π·Π°-Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°:

«МнС это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Β»

Π‘Π΅Π· объяснСний. Π‘Π΅Π· ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

3️⃣ ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΡΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои достиТСния

Π’Ρ‹ сдСлали ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚? β€” Β«Π”Π° Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ особСнного».

Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ выглядитС? β€” Β«Π”Π° просто свСт Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉΒ».

Π‘Ρ‚ΠΎΠΏ.

πŸ“Œ НовоС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ:

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ успСх Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ письмСнно.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ β€” 3 Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ сдСлали Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.

Мозг Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

4️⃣ ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ

Низкая самооцСнка Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:

«А ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ?Β»

Β«ΠŸΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅?Β»

Когда Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ β€” Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‘Ρ‚Π΅: Β«Π― Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡŽΡΡŒΒ».

πŸ“Œ НачнитС с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ:

БСгодня ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ 3 Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· совСтов.

5️⃣ ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡƒ Π² Π΄Π΅Π½ΡŒΠ³Π°Ρ… ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° растёт, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹:

β€” проситС Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρƒ

β€” Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

β€” Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Β«ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ»

Если Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ β€” Тизнь Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ.

πŸ“Œ Вопрос ΠΊ сСбС:

«Если Π±Ρ‹ я сСбя Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ†Π΅Π½ΠΈΠ»Π° β€” я Π±Ρ‹ согласилась Π½Π° это?Β»

⚠️ Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ:

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° β€” это Π½Π΅ чувство.

Π­Ρ‚ΠΎ систСма Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π’Ρ‹ Π½Π΅ станСтС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅, просто думая ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅.

Π’Ρ‹ станСтС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅.

-2