✨ЛУЧШИЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОСТА✨
Завтра - 27 февраля, пятница —Амалаки Экадаши.
Время Мск.
🌱Начало поста : 27 февраля с 07:25
🌱выход из поста: 28 февраля с 07:25— 09:55
В этот день принесёт особое благо:
🔸Медитация
🔸Уединение
🔸Молитва
🔸Изучение священных писаний
Считается, что соблюдение Экадаши разрушает последствия прошлых неблагочестивых поступков (карму) .
Связь с лунными циклами. Экадаши происходит дважды в месяц на 11-й день после новолуния и полнолуния. Эти дни считаются энергетически чувствительными, и пост помогает гармонизировать тело и ум .
♻Существуют разные уровни соблюдения поста :
〰Строгий пост: Полное воздержание от еды и воды.
〰Пост на воде: Употребление только чистой воды.
〰Пост на фруктах и соках: Употребление свежих фруктов, орехов, соков и воды.
〰 "Отказ от зерна": Самый распространенный и доступный вариант.
Исключаются все виды зерновых (рис, пшеница, кукуруза, овес) и бобовых (фасоль, чечевица, нут).
Вместо них можно есть фрукты, овощи, орехи, молочные продукты.
Прервать пост рекомендуется на следующий день -Двадаши
в определенное время , начав с легкой пищи.
❗Пост подходит не всем. Беременным и кормящим женщинам, детям, пожилым людям, а также тем, у кого есть серьезные хронические заболевания (диабет, проблемы с ЖКТ, низкое давление и др.), следует подходить с осторожностью.
—————————————
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ при выборе уровня поста:
✔️ Сухой пост лучше всего держать людям КАПХА конституции, так как у них достаточно много запасов энергии, иногда даже избыточной (склонность к полноте)!
✔️Дюди ПИТТА конституции чаще всего имеют очень сильный огонь пищеварения! Поэтому для них обязательно нужно употреблять хотя бы воду во время поста, иначе их желудок начнет "переваривать сам себя", что неизменно приведет к ухудшению физического здоровья!
✔️ ВАТА конституция - для таких людей оптимальна диета на свежих фруктах или овощах. Серьёзное голодание для таких людей чаще всего приводит к дисбалансу тонкого тела, беспокойству ума и ухудшения психического здоровья!
#АмалакиЭкадаши
