Главный внештатный эпидемиолог Московской области Зинаида Труш в интервью «Радио 1» дала рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ. Об этом пишет ИА «Татар-информ». По словам специалиста, наиболее эффективным способом защиты от гриппа является вакцинация. Однако, учитывая сроки формирования иммунитета (около четырех недель), делать прививку сейчас уже поздно. Тем, кто не успел привиться, рекомендуется усилить меры предосторожности: регулярно мыть руки, проветривать помещения, использовать маски в местах большого скопления людей и соблюдать социальную дистанцию. Врач подчеркнула важность соблюдения правил гигиены, избегания тесного контакта с другими людьми и воздержания от прикосновений к лицу грязными руками. «Здоровый сон и сбалансированное питание также играют важную роль в укреплении иммунитета и защите от респираторных инфекций», — добавила она. При появлении первых симптомов заболевания, будь то легкое повышение температуры или сильная лихорадка, необходимо незамедлительно обрат