🤍Внутренний раскол: как работает диссоциация
Когда человек сталкивается с событием, которое невозможно «переварить» - будь то катастрофа или хроническое насилие - его психика прибегает к самому радикальному способу спасения: диссоциации. Простыми словами, личность разделяется на части. Это не сумасшествие, а гениальный механизм выживания, который позволяет одной части нас ходить на работу и улыбаться, в то время как другая остается запертой в моменте ужаса.
В психологии этот феномен называют структурной диссоциацией.
В нормальном состоянии наша личность целостна. Но в момент невыносимого стресса психика «выбивает пробки». Чтобы система не сгорела целиком, она дробится на функциональные фрагменты.Выделяют две основные роли в этом процессе.
Первая - это «внешне нормальная часть».
Она берет на себя быт, социальные роли и заботу о детях. Её главная задача - сделать вид, что ничего не произошло, и просто функционировать. Она часто кажется эмоционально сухой или отстраненной.
Вторая - «аффективная часть».
Это тот фрагмент личности, который застрял в травме. Для этой части нет прошлого,для неё всё происходит прямо сейчас. Она хранит в себе первичный страх, боль и крик. Когда в обычной жизни нас «триггерит» из-за мелочи, это аффективная часть вырывается наружу, заставляя нас реагировать так, будто мы снова в опасности. Именно из-за этого разрыва человек может чувствовать себя «не в своей тарелке», ощущать пустоту или внезапные приступы паники, которые кажутся беспричинными.
