Многим обывателям, а порой и психологам с низкокачественным образованием, кажется что психологическая травма это что-то некое такое, что нужно принять, прожить, простить и отпустить и жить счастливо. Это отчасти правда, но лишь малая, так как тяжелая психологическая травма ведет к целому ряду нарушений и искажений, который не так легко исправить и выпрямить.
Давайте сначала определимся с тем, что является на самом деле травмой. Вообще существует множество кривых понятий травмы, и как следствие таких же интерпретаций. Я приведу понятие, которое встречал в более сложной литературе по патологиям психики именитых авторов, на мой взгляд, оно наиболее объективно соответствует истине.
Психологическая травма - это тяжелый вред, нанесенный психическому здоровью в результате длительного или разового воздействия на человека, превышающий предел его психических, физических и возрастных возможностей.
Ключевой в этом понятии "превышающие предел психических возможностей человека". То есть истории про то, что не купили шоколадку, когда очень хотелось это не про травму.
Травмы чаще происходят в условиях ситуаций к которым человек, ввиду своих возрастных, личностных, эмоциональных особенностей, не готов и не может их переварить. Это как в спортзале - взять веса, которые сломают, которые человек не может поднять.
Вариации травматизации, можно поделить на три основные категории:
- ситуации или события травматического характера, не связанные с насилием: смерть близкого, болезни как свои так и близкого, аварии, катаклизмы и т.д.
-длительное деструктивное воздействие на психику, связанные с насилием: психологическое, физическое, сексуальное и сексуализированное насилие.
- жизненные обстоятельства, не способствующие функциональному развитию личности: бедность, нищета, отсутствие одного или обоих родителей, наличие физического дефекта, зависимое поведение взрослых (алкогольная, наркотическая, любовная и т.д.), не любовь родителей, хотя внешне все весьма благополучно и т.д.
Как правило, второй вид травматизации, носящий характер длительного воздействия, носит более тяжелый характер и последствия для психики.
Основные процессы, которые развиваются в условиях травматизации, это:
диссоциация, дереализация, деперсонализация, диффузия идентичности, развитие психопатологий, усиление акцентуаций характера, развитие психопатий, а также психических расстройств и заболеваний.
О диссоциация, дереализация, деперсонализация я уже посвятил целую статью Диссоциация, деперсонализация и дереализация.
Про психопатии и акцентуации я объяснял здесь.
Психопатии и акцентуации характера в работе психолога
В этой статье я рассмотрю еще один процесс, который развивается в условиях травмы- диффузия идентичности. К слову, очень мало видел в сети интернет, чтобы психологи освещали эту тему, а она есть и встречается очень часто.
Диффузия как процесс в физике означает следующее:
Диффузия - это естественный процесс взаимного проникновения и перемешивания молекул одного вещества с другим из-за их хаотического движения.
Газы: распространение запахов в воздухе (например, дыма или духов). Жидкости: растворение капли чернил в стакане воды, смешивание жидкостей.
Диффузия идентичности (размытость, рассеянность самовосприятия) — состояние, характеризующееся отсутствием четких жизненных целей, ценностей и устойчивого образа «Я».
Сразу отмечу, что диффузия идентичности характерна для людей, столкнувшихся с длительной травматизацией, а также людей которые столкнулись с сексуальным, физическим или психологическим насилием.
Говоря простым языком диффузия в психологии означает внедрение и растворение травмы в психике человека и как следствие проявление ее последствий на когнитивном, аффективном и поведенческом уровне.
Схематично формирование диффузной идентичности выглядит как электрическая цепь: травма или травмирующее событие воздействует на Первичное Я, чтобы справится с травой, психика использует механизм диссоциации, как следствие формируется Вторичное Я (диффузная идентичность), и уже во вторичном Я условно говоря находятся осколки травмирующих событий в виде воспоминаний, чувств, физических ощущений, которые формируют триггеры.
Таким образом диффузная идентичность ни что иное, как вторичное Я с осколками травмы. Таким образом становится понятно, почему людям с диффузной идентичностью весьма двигаться по жизни - у них есть заноза в душе, на которую,
Диффузия это осознанный выбор, это неконтролируемый процесс, который происходит в психике, с целью выживания в условиях травмы и травматичных события.
Развитие процесса диффузии обеспечивают механизмы психологической защиты такие как рационализация, интеллектуализация, диссоциация, отрицание, вытеснение.
Как следствие развивается алекситимия (неспособность распознавать чувства/эмоции), затем связь с телом, например, в результате регулярных физических наказаний человек перестает замечать боль как таковую. С развитием алекситимии человек теряет вкус к жизни, так как он не распознает что ему хорошо, что ему плохо, что ему нравится, что не нравится. Когда я спрашиваю клиентов с подобными состояниями, что они чувствуют как правило они отвечают, что не знают или не понимают, или просто ничего не чувствуют.
Такие клиенты часто испытывают раздражение, когда психолог интересуется как они себя чувствуют, так как они не понимают что они чувствуют или банально им слишком дико и странно, что это почему-то вообще кому-либо интересно, что они чувствуют.
наступая каждый раз, они испытывают боль.
Человек с диффузной идентичностью испытывает неуверенность, сомнения в своем профессиональном выборе, ценностях и сексуальной ориентации и все что ему остается это копировать поведение окружающих.
Жизнь людей с диффузной идентичностью имеет серый оттенок, а вкус весьма пресный, потому как алекситимия ограничивает их в здоровых чувствах, а ощущение травмы вынуждает блуждать в глубинах собственной души.
На поведенческом уровне такие клиенты страдают трудностями в профессиональном самоопределении, они не понимают чего хотят от жизни, каковы их ценности и потребности. Они пожизненно находятся в состоянии фрустрации и прокрастинации, так как травма во многом дала понять, что такое боль. Боль сильная. Они не понаслышке знают, что такое страдание, боль, страх.
Если травма глубокая и сложная то как правило чаще развивается аддиктивное поведение (различные зависимости), так как ощущение пресной и безвкусной жизни необходимо как-то вынести.
Вторичное Я это что-то ненастоящее, это не они, это вынужденная форма образа психики, которую создала травма.
Такие люди в большей степени не знают себя. Они знают как боятся, как комплексовать, как страдать, как терпеть боль, как стыдится и быть виноватым во всем и вся, но только не себя.
Базовое ощущение себя - это неопределенность, неудовлетворенность, так как их суррогатное Я во многом ведет по травме и в меньшей степени по своим интересам, ценностям и потребностям.
Люди с диффузной идентичностью часто живут с сильным страхом, что их травма повторится вновь, страхе, что снова придется пережить подобный опыт, при этом, к сожалению, именно так и происходит.
Например, девочка, у которой отец был алкоголиком во взрослом возрасте также находит мужа алкоголика, при этом сознательно ей этого точно не хотелось и ад из детства повторяется вновь. Мальчик, мать которого манипулировала, истерила, во взрослом возрасте находит себе такую же жену истеричку.
Можно долго описывать как себя ощущает и ведет человек с диффузной идентичностью, ключевое все же то, что степень диффузии идентичности у всех также может быть разная - от легкой степени до крайне сложной.
Работа психолога с людьми, обладающие диффузной идентичностью, непростая, ведь перед специалистом стоит сложная задача - собрать "Новое Истинное Я". Психологу необходимо подобрать инструментарий, который будет работать наиболее эффективно. Так например, психоанализ в таких случаях дает крайне низкий КПД, более того психодинамические методы могут привести к повторной ретравматизации. По травме гулять можно долго, но как правило это бессмысленно.
Наиболее высокий КПД я наблюдал в техниках РЭПТ, Символдрама (КИП) и для проработки невыраженных чувств рескриптинг.
Забегая наперед, скажу что психологу придется набраться терпения и профессиональной выдержки так как в переносе придется сталкиваться с тем что подобные клиенты не доверяют никому, им тяжело доверится и поверить в то, что вы не причините боль, а потому они будут тестировать реальность и прощупывать границы часто, а потому личная психотерапия и супервизии must have!
Знаю, что эту статью будут читать не только психологи, а люди ищущие ответы, люди которые обладают диффузной идентичностью. Хочу Вам сказать, что самое главное чего нас лишает травма - это надежды. Надежды, что когда-нибудь что-то поменяется, что будет иначе. Будет. Я как человек, которому в детстве пришлось столкнутся со всеми видами насилия, то есть и физическим, и психологическим, и сексуальным, могу вам сказать, что пережив то, работа с травмой не так страшна, как сталкиваться с сексуальным или физическим насилием.
Не позволяйте травме руководить вашей жизнью, а тем подонкам, которые совершают насилие, надежду что у вас будет так же плохо как в их головах и темных душах. Фигушки им (это мягко говоря).
Всем добра, друзья!