Вы когда-нибудь задумывались, сколько самозанятых людей работает вокруг нас? Дизайнеры, репетиторы, мастера маникюра, водители, фотографы, программисты — все они платят налог на профессиональный доход и радуются, что не надо возиться с отчётностью и платить страховые взносы.
А теперь вопрос: а что будет, когда этим людям исполнится 60–65 лет? На что они будут жить? Ведь налог, который они платят сейчас (4% или 6% от дохода), идёт в бюджет, но ни копейки из него не поступает на их будущую пенсию .
Звучит пугающе, правда? Но выход есть. И он проще, чем кажется. Государство не бросает самозанятых на произвол судьбы, а даёт им возможность самостоятельно формировать свою пенсию, добровольно уплачивая взносы в Социальный фонд России .
Давайте разбираться по-человечески: сколько надо платить, чтобы получить стаж, как это делать и что будет, если вообще ничего не платить.
Почему самозанятым нужно думать о пенсии самим?
Начнём с грустной правды. Самозанятые (официально — плательщики налога на профессиональный доход) не являются обязанными плательщиками страховых взносов . Они платят только налог — 4% с доходов от физлиц и 6% с доходов от юрлиц. Всё.
Никаких отчислений в Социальный фонд (туда, где копятся пенсионные баллы и стаж) по умолчанию не происходит .
Что это значит для будущего?
- Если вы никогда не работали официально по трудовой книжке и не платили взносы добровольно, то страховая пенсия вам не светит.
- В старости вы сможете рассчитывать только на социальную пенсию. Её начинают платить на пять лет позже обычного пенсионного возраста (то есть женщинам в 65, мужчинам в 70), и размер её, мягко говоря, скромный — в 2026 году около 16,5 тысяч рублей .
Чтобы получать нормальную страховую пенсию, нужно соблюсти три условия :
- Достичь пенсионного возраста (в 2026 году — 59 лет для женщин, 64 года для мужчин).
- Накопить минимум 15 лет страхового стажа.
- Набрать минимум 30 пенсионных коэффициентов (баллов) .
И вот эти 15 лет стажа и 30 баллов самозанятому нужно «добывать» самостоятельно — через добровольные взносы.
Сколько это стоит в 2026 году?
Самое интересное — цифры. В 2026 году минимальный и максимальный размеры добровольных взносов для самозанятых чётко установлены .
Минимальный взнос составляет 71 525,52 рубля в год .
Если вы заплатите эту сумму, то получите:
- 1 год страхового стажа ;
- примерно 1,090 пенсионного коэффициента (ИПК) .
Максимальный взнос — 572 204,16 рубля в год .
Это даст:
- 1 год стажа (больше года стажа за год всё равно не дадут);
- до 8,720 пенсионных коэффициентов .
Если заплатите меньше минимальной суммы, стаж и коэффициенты пересчитают пропорционально уплаченным взносам . Например, заплатили половину минималки — получите полгода стажа.
Таблица: всё о добровольных взносах в 2026 году
Чтобы не запутаться, я собрал главные параметры в одну таблицу. Сохраните, если вы самозанятый или только планируете им стать.
Пошаговая инструкция: как начать платить
Всё делается очень просто, никаких очередей и кип бумаг.
Шаг 1. Подать заявление о вступлении в правоотношения.
Самозанятый должен зарегистрироваться в Социальном фонде как добровольный плательщик. Сделать это можно тремя способами :
- через мобильное приложение «Мой налог» (там есть специальный раздел «Пенсионное страхование»);
- через портал «Госуслуги» (заполнить электронную форму) ;
- лично в клиентской службе СФР по месту жительства.
Никаких дополнительных документов обычно не требуется — данные подтягиваются автоматически .
Шаг 2. Получить регистрационный номер.
После рассмотрения заявления (в день подачи, если лично) вам присвоят номер в СФР. Теперь вы официально «добровольный страховщик» .
Шаг 3. Платить взносы.
Можно перечислить всю сумму сразу, а можно платить помесячно — главное, уложиться до 31 декабря текущего года .
Если платите частями, следите, чтобы к концу года общая сумма составила хотя бы минималку, иначе стаж засчитают пропорционально .
Шаг 4. Ждать учёта.
До 1 марта следующего года все поступившие взносы автоматически отразятся на вашем индивидуальном лицевом счёте. Никаких отчётов и подтверждающих документов в СФР нести не нужно — фонд сам всё видит .
А что, если я ещё и работаю официально?
Важный момент. Если самозанятый параллельно работает по трудовому договору или по договору ГПХ, за него уже платит взносы работодатель . В этом случае стаж и баллы копятся сами собой.
Но добровольные взносы тоже можно платить — они увеличат количество пенсионных баллов (так как баллы суммируются), а значит, и будущую пенсию .
Что нового в 2026 году: теперь ещё и больничные
С 1 января 2026 года у самозанятых появилась ещё одна возможность — добровольное страхование на случай временной нетрудоспособности .
То есть теперь можно платить взносы не только на пенсию, но и на «больничные». Если зарегистрироваться и платить, то через 6 месяцев у вас появится право на оплачиваемый больничный .
Тарифы там невысокие:
- при выборе страховой суммы 35 000 руб. — ежемесячный платёж 1 344 руб.;
- при выборе страховой суммы 50 000 руб. — ежемесячный платёж 1 920 руб..
Это отдельная опция, не связанная с пенсией. Но многие самозанятые уже подключились — по данным на декабрь 2025 года, более 500 тысяч человек вступили в систему добровольного пенсионного страхования .
Бесплатная консультация юриста
Что в итоге?
Если коротко и по-русски:
- Самозанятые не получают пенсию «автоматом». Налог на профдоход не идёт в Пенсионный фонд .
- Чтобы была страховая пенсия, надо платить добровольные взносы. Минимум — 71 525 руб. в год .
- Можно платить меньше, но тогда и стаж засчитают пропорционально .
- Заявление подаётся один раз — через «Мой налог», Госуслуги или СФР .
- Деньги надо успеть перечислить до 31 декабря, иначе год пропадёт .
- Если платить не будете, в старости получите только социальную пенсию, и на 5 лет позже .
Вам нужна юридическая консультация? Наша команда профессиональных юристов готовы помочь защитить ваши права! Оставьте заявку прямо сейчас, и мы оперативно разберем вашу ситуацию.
Самозанятость — это свобода и удобство. Но у этой свободы есть обратная сторона: ответственность за своё будущее. Государство дало инструмент — добровольные взносы. Воспользоваться им или надеяться на авось — решать только вам.