Когда вы в последний раз не смогли сказать "нет"?
Бывает ли у вас ситуации, когда соглашаешься против своей воли, а потом коришь себя за слабохарактерность? Как часто ваше постоянное "да" делает вас удобными для других, но несчастными для себя?
Книга «Я говорю "Нет"» Ольги Бочковой (издательство Бомбора) - практическое руководство по отстаиванию своих границ без чувства вины.
Во взрослой жизни часто происходит, что:
- Нами манипулируют под видом заботы ("Я же для тебя стараюсь!").
- Нарушают личные границы ("Почему ты скрываешь переписку? Тебе есть что скрывать?").
- Заставляют оправдываться за отказ.
Бочкова убедительно доказывает: если вам некомфортно — это уже достаточная причина для отказа.
Не нужно искать "уважительные" аргументы — ваше "нет" должно быть услышано и принято.
Кому нужна эта книга?
- Если вы устали быть "удобным" для всех.
- Если боитесь конфликтов и предпочитаете молча терпеть.
- Если постоянно чувствуете вину за свои решения.
Эта книга — не про эгоизм, а про здоровые отношения.
Говорить «нет» — значит говорить «да» самому себе.
А вам сложно отказывать?
#вмирекниг
