👇 Если 3 и более «ДА» — вы в созависимых отношениях. Примите это как факт, а не как приговор. Шаг 2: «Восстановление границ» через призму вашей матрицы. Работайте со своим самым слабым сектором из столбца «Самооценка» (1-4-7): 👉 Если слабые «1» (характер): Каждый день принимайте одно микрорешение самостоятельно и настаивайте на нем. (Что съесть, что надеть, какой фильм смотреть). Начинайте фразы с «Я думаю…», «Я хочу…». 👉 Если слабое «4» (здоровье): Начните ритуал заботы о теле. 15 минут гимнастики, контрастный душ, прогулка. Это вернет ощущение, что вы — это прежде всего ваше физическое тело, а не чья-то «половинка». 👉 Если нет «7» (удача): Прекратите ждать, что партнер станет вашим «талисманом». Каждый день ищите маленькую удачу самостоятельно (найти денежку, успеть на автобус, получить комплимент). Фиксируйте это. Вы учитесь доверять миру, а не человеку. Шаг 3: Практика «Раздельная вселенная» (30 минут в день). Это не про разрыв. Это про тренировку мышцы отдельности