что значит "никогда не поздно иметь счастливое детство"?

девиз бодинамики (современное направление телесно-ориентированной психотерапии) гласит: никогда не поздно иметь счастливое детство. но что это значит? давайте разберемся. я анна морозова, телесно-ориентированный психолог и автор проекта @telovek — для тех, кто хочет жить не "в голове", а в теле.

представьте себе идеальную семью. но не ту, что в рекламе майонеза. а ту, в которой взрослые — эмоционально зрелые, стабильные, любящие друг друга. у них мир, покой, денежек достаточно. и они ожидают ребёночка (и не как сыночку-корзиночку, своё продолжение, а как отдельного от них нового уникального человека).

во время беременности эта идеальная мама прекрасно себя чувствует, благополучно ребёночка рожает. после родов его на пузико себе кладёт — ребёночку тепло и безопасно. хочет есть — его кормят. плачет — к нему подходят. хочет на ручки — его берут.

этот ребёночек с первых месяцев жизни получает опыт: «я любим, я в безопасности, я имею право быть в этом мире. в нём достаточно всего для удовлетворения моих потребностей».

представили? всплакнули? я да 😀

потому что, давайте честно, типичное миллениальское комбо — это:

• кормление по часам (по споку, помните такого?)

• недостаток качественного телесного контакта: «не приучай к рукам», «сам успокоится», резкие манипуляции с телом (а кожа — главный орган регуляции у младенца)

• тугие пеленания, манежи, ограничения движения

• раннее отлучение от мамы (не дай бог еще в больницу и с заболеванием, в котором ребенку было плохо — он орал один в боксе, а мамы рядом не было)

• и слабо вывозящие всё это родители — на фоне бессонных ночей, отсутствия адекватной психологической помощи и общего дефицита и нестабильности 90-х.

что это значит? что в идеале семья подстраивается под ребёнка, прислушивается к нему, отвечает на его отклики. у взрослых для этого достаточно ресурсов, эмпатии. а в реальности часто происходит наоборот: это ребёнок подстраивается под семью, в которую он попал. и с первых дней жизни учится угадывать, каким ему нужно быть, чтобы выжить. какие усилия нужно приложить, чтобы покормили? чтобы успокоили? чтобы перестали так неприятно пеленать?.. и порой ответ — никакие, к сожалению.

весь этот ранний опыт не остаётся в памяти, но сохраняется на уровне тела. он впечатывается в человека, как клеймо, и на многие вещи в жизни потом влияет.

а теперь давайте представим условного взрослого Васю:

• Вася испытывает трудности с тем, чтобы говорить «нет»

• не чувствует своих желаний. спрашивают — «какая твоя любимая еда?» — «не знаю, что положат». и так про всё в жизни

• Вася не умеет просить о помощи. считает, что со всем должен справляться сам

• и постоянно живёт в напряжении, даже когда объективно всё в порядке (плечи и челюсть напряжены, дыхание поверхностное)

тут важно понять: это не «характер», не «просто человек такой». а набор адаптаций и навыков, которые не смогли сформироваться в детстве из-за того, что:

• когда Вася плакал, родители не подходили («поплачет, и перестанет»). отсюда он усвоил, что просить о чем-то бесполезно — всё равно не помогут

• когда не хотел делиться своими игрушками и пытался обозначать свои границы, его наказывали. и он усвоил: границ у меня нет

• когда злился — родители стыдили или покидали. и теперь взрослый Вася не умеет выражать злость экологично. долго копит, а потом взрывается

• и т.д. (это не так линейно работает, я упрощаю, чтобы передать суть.)

и тут следующий прикол: хороший телесно-ориентированный психолог может только по телу Васи понять, умеет ли он просить о помощи, как выражает агрессию, что у него с сексуальностью, границами и др.

ещё раз: не по натальной карте. не по гороскопу. не по разговору про детство. а только по телу и мышцам. потому что психологическое и телесное неразрывно связаны и отражают друг друга.

наше тело несёт в себе набор историй из детства, которые могут быть во-первых, считаны, а во-вторых, перезаписаны во взрослом возрасте.

и «никогда не поздно иметь счастливое детство» означает, что никогда не поздно научиться опираться на себя, чувствовать свои желания, говорить «нет», идти к своим целям, ощущать себя любимым и желанным в этом мире. получить всё то, что мы могли бы получить и научиться в детстве, но не смогли.

(в этом месте я бросаю на пол микрофон, потому что мне кажется, это восхитительно.)

в следующем посте расскажу, как это работает на практике, с конкретными примерами в телеске.

и буду надеяться, что изъясняюсь понятно. если есть вопросы — буду рада прояснить 💛