1. Грибная с луком и укропом Сытная классика для обеда. 2. Красная рыба и сливочный сыр Изысканный вариант для праздника. 3. Мясная с томатным соусом Питательная начинка для плотного приёма пищи. 4. Курино‑грибная Сочетание нежного куриного филе и ароматных грибов. 5. Креветки с авокадо Лёгкий морской вариант для гурманов. 6. Сырная с зеленью Быстрый вариант для завтрака или перекуса. 7. Овощная с тофу Вегетарианский вариант с азиатским акцентом. 7. Печёночная Традиционная начинка с насыщенным вкусом.
1. Грибная с луком и укропом
Сытная классика для обеда.
- шампиньоны — 300 г;
- лук репчатый или зеленый — 1 шт.;
- укроп свежий — несколько веточек;
- сливочное масло — 30 г;
- соль, перец — по вкусу.
2. Красная рыба и сливочный сыр
Изысканный вариант для праздника.
- слабосолёная сёмга/форель — 200 г;
- сливочный сыр (Филадельфия) — 150 г;
- огурец свежий — ½ шт.;
- лимон — несколько долек (для подачи).
3. Мясная с томатным соусом
Питательная начинка для плотного приёма пищи.
- отварная говядина/курица — 300 г;
- лук — 1 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- томатная паста — 1 ст. л.;
- специи — по вкусу.
4. Курино‑грибная
Сочетание нежного куриного филе и ароматных грибов.
- куриное филе — 250 г;
- шампиньоны — 200 г;
- сливки 10 % — 50 мл;
- сыр твёрдый — 50 г (натереть).
5. Креветки с авокадо
Лёгкий морской вариант для гурманов.
- креветки очищенные — 200 г;
- авокадо — 1 шт.;
- лимонный сок — 1 ч. л.;
- оливковое масло — 1 ст. л.;
- чеснок — 1 зубчик.
6. Сырная с зеленью
Быстрый вариант для завтрака или перекуса.
- мягкий сыр (Фета/Рикотта) — 150 г;
- твёрдый сыр — 50 г (натереть);
- петрушка/укроп — несколько веточек;
- йогурт натуральный — 1 ст. л.
7. Овощная с тофу
Вегетарианский вариант с азиатским акцентом.
- тофу твёрдый — 150 г (обжарить);
- морковь по‑корейски — 100 г;
- огурец — 1 шт. (нарезать соломкой);
- соус терияки — 1 ст. л.
7. Печёночная
Традиционная начинка с насыщенным вкусом.
- говяжья печень — 300 г;
- лук — 2 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- сливочное масло — 30 г;
- мускатный орех — щепотка.