Звезда поделилась видео, на котором она выполняет упражнение стойка в планке, и рассказала, что, когда она впервые попробовала его, ей удалось продержаться в ней всего 10 секунд.
Опра Уинфри показала поклонникам архивное видео, на котором запечатлена ее спортивная форма год назад. Уинфри продемонстрировала, что если раньше она не могла продержаться в планке и 5 секунд, то после года интенсивных тренировок, она уверено чувствует себя в спортзале.
С возрастом я поняла, что гибкость и сила важнее всего, особенно для женщин и наших костей, — сказала 72-летняя телеведущая. — Поэтому я начала заниматься силовыми тренировками.
Уинфри рассказала, что достигла своей цели в фитнесе: научиться удерживать положение планки, опираясь на предплечья и пальцы ног.
Я могу продержаться еще 20 секунд, — показала она свежее видео, где выполняет планку и поднимает гантели. — Это и была цель! — с гордостью заключила звезда.
______________________________
🔴Понравились материалы? - Оставьте лайк и подпишитесь на наш канал. Это поможет нам стать еще лучше!.
🔴Как Вам новость? Есть вопросы к автору? - оставьте комментарий. Наиболее интересные вопросы будут переданы ответственным редакторам журнала.
______________________________