Елена Малышева назвала продукт, который должен быть на столе каждой семьи

Дефицит витамина D может спровоцировать серьезные заболевания. Поэтому медики настоятельно рекомендуют следить за его показателями. А теледоктор Елена Малышева назвала продукт, который естественным способом поможет восполнить нехватку этого важного витамина.

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая посоветовала всем семьям закупаться печенью трески. Этот продукт буквально кладезь витамина D. В 100 г печени трески содержится пять его суточных норм.

При регулярном употреблении печени трески можно ограничить себя от проблем, связанных с нервной системой, работой кишечника и даже выработкой тестостерона. Кроме этого, витамин D позволяет сформировать сильный иммунитет.

Ранее рассказывали, как засолить икру форели в короткие сроки. Продукт будет готов к употреблению уже через три часа.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Открыть рецепт
• Лью кефир в сгущенку и кайфую! Делаю этот быстрый советский десерт, когда хочется сладенького и лень заниматься выпечкой. Открыть инструкцию
• Тонкие блины на молоке и кипятке. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!