В последние годы слово «биохакинг» звучит всё чаще. Для кого-то это ассоциируется с футуристичными чипами и сложными медицинскими процедурами, но на самом деле концепция гораздо ближе к повседневной жизни, чем кажется. По своей сути, биохакинг — это системный подход к изучению человеческого организма с целью усовершенствования возможностей своего тела и замедления процессов старения. Современный человек хочет жить долго!
Профессиональный биохакинг сегодня доступен только миллиардерам, но в конце статьи я расскажу о натуральном способе оздоровления, который может позволить себе человек из народа.
Что такое биохакинг и зачем он нужен?
Биохакинг — это искусство управления биологией своего тела. Это набор средств и методик, которые позволяют улучшить свое здоровье, повысить продуктивность и замедлить процесс старения. К средствам и методам биохакинга можно отнести медицинские препараты, питание, тренировки, медицинские процедуры, инновационные девайсы.
Представьте, что ваш организм — это сложная операционная система, которую можно «взломать» (в хорошем смысле), чтобы она работала без сбоев. В отличие от традиционной медицины, которая часто фокусируется на лечении уже возникших болезней, биохакинг направлен на профилактику и оптимизацию всех ресурсов человека.
Люди приходят в биохакинг, чтобы:
- Повысить уровень энергии и избавиться от хронической усталости.
- Улучшить когнитивные функции: память, концентрацию и скорость мышления.
- Наладить качественный сон и быстрое восстановление.
- Укрепить иммунитет и продлить активное долголетие.
Известные биохакеры
Дэйв Эспри — американский предприниматель, инвестор Кремниевой долины, профессиональный биохакер, новатор в сфере предпринимательства в области медицинских наук, генеральный директор и основатель компании Bulletproof. Называет себя отцом биохакинга.
Год рождения: 1973
Феноменальный успех в карьере привел к тому, что Дэйв столкнулся с когнитивными проблемами, артритом, преддиабетом, повышенным риском инсульта и биохимическими нарушениями. Его здоровье соответствовало 60-летнему человеку в то время, когда ему было всего 28 лет.
Собственное преждевременное старение подтолкнуло его к поиску способов восстановления здоровья и жизненных сил, сбросить более 45 килограммов и не только обратить вспять свой биологический возраст, но и повысить свой IQ более чем на 12 пунктов!
Дэйв Эспри ежедневно употребляет около 100 разных БАДов, вкалывает в себя собственные стволовые клетки, тратит на совершенствование своего тела миллионы долларов и планирует дожить до 180 лет.
Брайан Джонсон — американский предприниматель, IT-миллиардер, венчурный инвестор, основатель сообщества «Don't die».
Год рождения: 1977
Предприниматель и биохакер тратит миллионы долларов на проведение эксперимента над собственным телом. В этом ему помогает команда из 30+ специалистов в области здоровья, среди которых учёные, медики и тренера.
Брайан Джонсон каждый день встает в пять утра, принимает большое количество всевозможных БАДов, затем отправляется на часовую тренировку. В течение всего дня потребляет не более 1977 калорий, причём его рацион целиком состоит из блюд веганской кухни. Спать Джонсон ложится в одно и то же время, а за два часа до сна он носит специальные очки, блокирующие синий свет.
Ежемесячно Брайан Джонсон проходит обследования, которые позволяют отслеживать прогресс в его борьбе со старением + ежедневные обязательные мероприятия, такие как замеры веса тела, процент жировых отложений, частоту сердечных сокращений, уровень глюкозы и кислорода в крови, количество эрекций за ночь.
Другие известные биохакеры: Дэвид Синклер, Вим Хоф, Уильям Ли, Эндрю Хуберман, Питер Аттиа, Марк Хайам, Обри де Грей, Тим Феррис, Леон Курита-Гудлок, Дэйв Паско, Станислав Скакун, Денис Варванец, Илья Мутовин.
Чем биохакинг отличает от ЗОЖ?
Цель ЗОЖ поддерживать организм в рабочем состоянии, а цель биохакинга — усовершенствовать тело человека. Сделать невозможное возможным. Например, когда по паспорту вам 50 лет, а по физическим данным и ментальным возможностям вам 25 лет.
Эфирные масла как инструмент биохакинга
Инструменты биохакера включают правильное питание, физическую активность, контроль сна и управление стрессом. Усовершенствовать все эти процессы помогают натуральные эфирные масла.
В то время, как одни думают, что эфирные масла — это какие-то «вонючки», вторые вовсю используют их для того, чтобы сделать биохакинг своего организма.
Эфирные масла обладают способностью проникать сквозь клеточную мембрану, таким образом обновление тела и всех процессов организма происходит на клеточном уровне. Такой способностью НЕ обладают лекарственные препараты.
1. Оптимизация работы мозга и фокуса внимания, улучшение когнитивных способностей — эфирные масла Лимона, Перечной Мяты, Розмарина, Ладана.
2. Управление стрессом и развитие эмоционального интеллекта
Кортизол — главный враг долголетия. Быстро переключаться из состояния стресса в состояние покоя помогут цитрусовые эфирные масла, эфирное масло Ладана, Копайбы.
3. Глубокий сон и восстановление
Без качественного сна биохакинг невозможен. Сон — это время «перезагрузки» всех систем.
Эфирные масла для крепкого и спокойного сна: Лаванда, Римская ромашка, Кедр, Ветивер, Эвкалипт
Главное эфирное масло биохакеров: Ладан.
Почему? Читайте в этой статье.
Чистота имеет значение
В биохакинге крайне важна экологичность ресурсов. Использование синтетических ароматов может дать обратный эффект, нагружая печень токсинами. Именно поэтому важно выбирать только натуральные эфирные масла проверенных производителей, которые могут предоставить хроматограмму эфирного масла (его подробный моллекулярный состав).
Хотите узнать, какими эфирными маслами пользуюсь я? Добавляйтесь в мой закрытый канал в Телеграме или группу ВКонтакте.
Свои вопросы по использованию эфирных масел оставляйте в комментариях к статье или пишите мне в Телеграм или MAX. С удовольствием отвечу!
XXX
Елена, ваш гид по натуральным эфирным маслам и ароматерапии
Мой сайт
Я ВКонтакте
Мой арома магазин