Самый тяжёлый бой — с собственным отражением.
Как главный инструктор я часто наблюдаю одну и ту же ситуацию.
В зале спортсмен доминирует.
Работает свободно.
Двигается уверенно.
Контролирует бой.
На турнире — тот же человек.
Та же подготовка.
Та же техника.
Но движения скованы.
Решения запаздывают.
Появляется суета.
Причина проста.
В зале тренируется тело.
На соревнованиях проверяется психика.
Если психика не готова —
тело не включается на 100%.
Что делать?
Тренировать состояние, а не только технику.
Работать в зале так, будто это уже турнир.
Ставить внутреннюю задачу: хладнокровие.
Убирать страх ошибки.
Ошибка — часть процесса.
Страх ошибки сковывает больше, чем соперник.
Проживать соревнования заранее.
Визуализация.
Выход.
Первый контакт.
Первый пропущенный удар.
Победа. Поражение.
Психика должна это уже «видеть».
Контролировать дыхание.
Дыхание — якорь.
Кто контролирует дыхание, тот контролирует голову.
Не доказывать — выполнять задачу.
Как только появляется желание доказать — теряется рациональность.
Мы готовим не просто сильных.
Мы готовим устойчивых.
Побеждает не самый агрессивный.
Побеждает самый спокойный.
Никто не видит путь.
Все видят результат.
Ссылка на RuTube канал