:) Пишу для вас энциклопедию))) 👀 Замечали, что после залипания в соцсетях хочется сладкого? Так работает «дофаминовая петля». Листая ленту, мы отправляем в мозг дешевый, т.е. быстрый, дофамин. Когда он резко падает, мозг требует компенсации — сахара или вредной еды 📉 ✅ Лайфхак: просто прервись на 15 минут от экрана))) Энергия вернется без лишних ккал. Simple as that! Поздравляю, только что за 30 секунд ты узнал(а) о полезной ментальной привычке, которая улучшает жизнь: Цифровой детокс-тайм #ОООбщество #Оля_Оптимист
БЛИЦ по ментальным привычкам 🎯 30 секунд и твой день станет лучше :)
Пишу для вас энциклопедию)))
👀 Замечали, что после залипания в соцсетях хочется сладкого? Так работает «дофаминовая петля». Листая ленту, мы отправляем в мозг дешевый, т.е. быстрый, дофамин. Когда он резко падает, мозг требует компенсации — сахара или вредной еды 📉
✅ Лайфхак: просто прервись на 15 минут от экрана))) Энергия вернется без лишних ккал. Simple as that!
Поздравляю, только что за 30 секунд ты узнал(а) о полезной ментальной привычке, которая улучшает жизнь:
Цифровой детокс-тайм
#ОООбщество #Оля_Оптимист
