Это термин из психологии.
Расширение сознания - это процесс выхода за пределы привычных рамок восприятия, мышления и самоосознания, сопровождающийся усилением интуиции, креативности и чувством ясности. Это состояние позволяет воспринимать мир глубже, часто включает ощущения единства, инсайты и трансцендентный опыт, достигаемые естественными методами.
Но прежде всего это выход за рамки прежних убеждений, основанных зачастую на травматическом опыте. Нами руководят убеждения, мы задвинуты в рамки этих убеждений автоматически. То есть это обусловленность.
Это то, о чем Дон Хуан говорил как о точке сборки каждого человеческого существа, той точке на его энергетическом коконе, между лопатками, которая определяет его видение мира. Именно работа с точкой сборки и овладение методами ее перемещения делает из обычного человека мага. Но я хочу поговорить о приземленных вещах, а не магических. Хотя как сказать.
Прежде всего мы сталкиваемся с расширением сознания при любви. О, бывает чувство, будто завесу с неба стянули и оно ушло вверх на сто этажей. Вот еще вчера они вашему восприятию были недоступны, и тут вы встретили его/ее. И все изменилось. Но вы говорите - полюбил, вы не фиксируетесь на том, что же произошло. А на самом деле ваша картина мира резко расширилась. И пока она расширяется, любовь жива. Наш возлюбленный становится для нас настоящим свежим ветром, новым окном в мир. Почему так? Потому что нет одинакового проживания и восприятия, наблюдая через другого, мы наблюдаем новое, неизведанное, смотрим на вещи под совершенно другим углом, да во всем, даже в бытовых мелочах - типа - вау, она варит сосиски без целлофана! А что, это правильно? А так можно было?! 😄
Потому к нам в моменты любви приходят стихи, идет вообще много творческой энергии на создание. Прежде всего детей 😄 Ну или все прочие виды созидания. Энергия творчества, созидания - огромная по силе энергия, она не включается просто так, мощное ее включение идет благодаря любви и благодаря любви мы постигаем Творца, кстати. Как? Расширением сознания.
Расширение сознания - это отказ от стереотипов, раскрепощенность, преодоление внутренних барьеров. В психологии это признак здоровой психики, развивающейся личности.
Как понять, что мы растем в душевной и духовной жизни? Как понять, что развиваемся, а не деградируем? Если в нас есть расширение сознания, значит, растем. Я уже говорила, все то же самое и по кругу, одно и то же - это желание ума, ему так безопасно. И в итоге - три мужа, самых разных профессий и все критикуют и контролируют героиню.
об этом здесь, я сюда заглядываю иногда, психотерапевт Дмитрий Мелешко.
А вот новое - это желание души. Она же пришла учиться, нарабатывать опыт, а не ходить кругами, как пони за морковкой.
Расширение сознания идет при занятии творчеством. Потому что при творчестве путы ума немного ослабляются. Как? Снижением мозговых волн с бета на альфа.
Альфа волны (8–13 Гц) связаны с состоянием спокойного бодрствования, расслабления и медитации с закрытыми глазами. Бета волны (13–30+ Гц) отражают активное мышление, концентрацию, решение задач, а их избыток - тревогу и стресс. Баланс между ними обеспечивает эмоциональную стабильность и когнитивную эффективность.
То есть бонусом при занятии творчеством мы получаем избавление от тревоги и стресса, стабильность и хорошую работу ума. То есть мы приходим к более осознанному состоянию сознания. Вообще, расширение сознания - это следствие осознанности, такого состояния, когда решаются непреодолимые ранее препятствия, ясны становятся цели и смыслы, принимаются правильные решения, человек обретает свободу и перестает быть заложником своих мыслей.
А достичь его легче всего через освобождение стрессов, о котором я веду разговор на своем канале. То есть через разговор со стрессом. Суть тут в том, что происходит он обычно в покое, желательно лежа, в позе шавасана, если хотите (ну или просто лежа)
Шавасана (Поза трупа). Базовая асана для глубокого расслабления и медитации. Тело лежит неподвижно, руки и ноги слегка разведены, ладони направлены вверх.
Это способствует снижению мозговых волн до глубокого расслабления. Потому и открывается подсознание и мы ведем разговор со стрессом в этом расслабленном состоянии и освобождаем его. И это действует!
Тут можно расслабиться и до тета ритмов, погрузиться в глубокую медитацию, полусон.
Тета-ритм - это преимущественно состояние сна, хотя для тех, кто практикует регулярную медитацию, этот ритм активности мозга может включаться в момент медитации, что будет означать пребывание в глубокой медитации. Частота колебаний от 4 до 8 Гц.
И главное, при этом разговоре со стрессами мы не отождествляемся с ними, мы наблюдаем эмоцию, всплывающую на поверхность и позволяем ей быть, высвобождаться, говорить с нами, если она хочет что-то показать, донести или молчать и выходить из подсознания. То есть мы таким образом разотождествляемся с эмоцией как таковой, позволяем ей покинуть нас как ошибку, которая обучила, была в прошлом, а теперь свободна, исполнила свою роль. Мы перестаем идентифицировать себя с конкретным состоянием.
Со временем это приводит к умению отслеживать и даже предотвращать развитие и перерастание эмоций, в особенности негативных, в некий эмоциональный взрыв.
Эта работа и это пребывание в осознанности (а это она и есть) приводит к расширению нашего сознания. Пелена сдерживающих стрессов падает с нас и мы видим мир по-новому, ярче, счастливее. Мир все тот же, а наше отношение к нему другое! - так говорят люди, прошедшую эту практику.
Расширение сознания - это прекрасно. Это делает нас наполненными энергией, смелыми и сопричастными своей жизни.
Вот подборка по работе со стрессами для тех, кто еще не читал
А вот еще метод расширения сознания Хосе Сильвы:
когда человек находится в состоянии сознания, при котором максимально активны бета-ритмы, то он не может услышать/принять посыл извне. Внешний шум, слишком большая мыслительная активность (а мы не должны забывать, что наш ум болтает без умолку) мешают нам самим в нашем внутреннем развитии. Сами мысли выступают преградой между личностью и информацией, которую человек может получить из высших планов. «Шумовой фон» мыслительного процесса заглушает вибрации другого уровня, что удерживает человека от выхода на другой качественно новый уровень сознания. https://www.oum.ru/
То есть чтобы получить информацию свыше (да достаточно и того, что научишься слышать себя, ну да ладно) надо уметь замедляться, убирать шум сознания, мыслемешалку, так это происходит. И это даст необходимое расширение сознания, испытав которое, не особо захочется включать фоновый мыслительный процесс, разве что по делу, а не для повторов одного и того же по кругу 😄
Если вы согласны с описанным и статья вам понравилась, жду вашей поддержки лайками! 💖