Гастроэнтеролог Екатерина Титова предупредила россиян об опасном свойстве популярного суперфуда.
Каши, салаты, смузи — лишь малая часть продуктов, в которые любители ЗОЖ добавляют семена чиа. Однако этот популярный суперфуд представляет реальную угрозу для некоторых людей. Об этом рассказала гастроэнтеролог Екатерина Титова.
В чем опасность семян чиа?
Как пояснила Титова, семена могут усилить действие антигипертензивных средств, которые снижают повышенное артериальное давление. При взаимодействии чиа и подобных лекарственных препаратов есть риск небезопасного снижения давления и даже кровотечения. Также следует быть осторожнее диабетикам.
«Приемы препаратов от диабета также требуют наблюдения (возможное усиление гипогликемического эффекта)», — отметила эксперт.
Когда пить лекарства — до или после употребления семян?
Разницы нет, считает эксперт. Но необходимо соблюдать временной интервал между приемом в пищу семян чиа и лекарств.
«Из-за высокого сорбционного эффекта семян рекомендовано принимать препараты за час или два до или после употребления семян», — пояснила Титова в интервью «Газета.ru».
При этом она обратила внимание: если вы принимаете лекарства от диабета или от давления, то не вводите в свой рацион семена чиа без консультации с лечащим врачом. Это поможет избежать многих проблем и возможных осложнений со здоровьем.
Сколько семян чиа можно есть в день?
Гастроэнтеролог предупредила россиян, что употреблять чиа можно только после предварительного замачивания (не менее 15-30 минут до образования однородного геля), так как сухие семена могут вызвать проблемы с ЖКТ. Они как губка буду впитывать жидкость в просвете кишечника, провоцируя вздутие, боли в животе, запор, в крайних случаях, кишечную непроходимость.
Начать прием замоченных семян чиа можно с одной чайной ложки в день, постепенно увеличивая объем. Безопасной нормой считается — 1-2 столовые ложки (примерно 20-25 грамм).
Также читайте в справке aif.ru, как часто нужно мерить артериальное давление и как себя нужно вести, чтобы снять максимально точные показатели.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo