Когда начинается стимуляция, многие женщины замирают. Боятся лишний раз наклониться, чихнуть или съесть лишний фрукт. Давайте разделим реальные медицинские запреты и «бабушкины сказки».
Как ваш врач, я официально запрещаю в этот период только то, что действительно может повлиять на рост фолликулов и качество клеток.
1. НЕЛЬЗЯ: Интенсивный спорт и тяжести
Никаких марафонов, кроссфита и качания пресса. Ваши яичники сейчас увеличиваются в размерах. Лишняя физическая нагрузка — это риск перекрута яичника.
- Можно: Спокойные прогулки на свежем воздухе.
2. НЕЛЬЗЯ: Горячие ванны, бани, сауны
Перегрев — враг номер один. Он влияет и на созревание клеток, и на имплантацию после переноса. Забудьте про хаммам на время протокола.
- Можно: Теплый душ.
3. НЕЛЬЗЯ: Самолечение (даже «травки» и витаминки)
Любой БАД может вступить в конфликт с гормонами, которые я вам назначаю. Даже обычный аспирин может спровоцировать кровотечение на пункции.
- Правило: Сначала звонок врачу, потом таблетка.
4. НЕЛЬЗЯ: Строгие диеты и голодание
Для роста клеток нужен белок. ЭКО — это не время для «детокса на соках».
- Важно: Пьем больше чистой воды (профилактика гиперстимуляции).
5. НЕЛЬЗЯ: Алкоголь и курение
Звучит банально, но это токсины, которые бьют прямо по качеству яйцеклеток. Если мы боремся за каждый шанс, исключаем это полностью.
6. НЕЛЬЗЯ: Жить в режиме «жду катастрофы»
Постоянный стресс и мониторинг форумов, где «у кого-то не получилось», повышают уровень кортизола. Это мешает кровотоку в матке.
- Совет: Удалите на время приложения с форумами, смотрите доброе кино.
7. НЕЛЬЗЯ: Скрывать жалобы от врача
«Ой, живот тянет, но я не хочу беспокоить доктора». Беспокойте! Любое изменение самочувствия (одышка, резкая боль, сильное вздутие) — это повод написать мне.
А как же близость?
Это самый частый вопрос. Во время стимуляции (перед пункцией) мы рекомендуем половой покой, чтобы не спровоцировать разрыв фолликула или перекрут.
Помните: ЭКО — это не болезнь. Это просто особенный период, когда нужно быть к себе чуть бережнее.