Очень часто люди говорят, у меня или у него нет силы воли, он безвольный, бесхарактерный и тому подобное. Тем самым определяя человека, как существо, плывущее по течению жизни.
А если нет воли, то где ее взять? Воля — это не орган в человеке, воля относится к психике, она воспитывается и свойственна только человеку. А почему только человеку? Потому что только человек обладает сознанием, способностью осознавать, а это основа в проявлении воли – осознанность.
А что такое осознанность? Как только вы понимаете, что удерживаете внимание в настоящем моменте на каком-то явлении, ситуации, действии, своих мыслях, ощущениях, без оценочно наблюдаете за собой, для вас открываются взаимосвязи, тенденции, последствия, вы видите ситуацию и себя в ситуации как включенный сторонний наблюдатель, можно сказать, вы осознали. Дальше ваша ответственность как вы поступите, какое примите решение.
А что такое ответственность? Это то, насколько вы готовы отвечать или нести бремя, издержки за свои решения, без осознания таких возможностей здесь никак не обойтись. И тут, относительно воли, у нее открывается две противоположные функции – это принять волевое решение и отказаться от дальнейших действий, кардинально менять их, то есть функция тормоза, или наоборот, действовать более активно в том, что вы уже делаете или собираетесь делать, то есть функция побуждающая.
Но почему у человека нет воли и где ее взять?
Хоть какое –то проявление воли у человека есть. Понаблюдайте за собою, что-то в своей жизни вы готовы терпеть, преодолевать, творить, не смотря на сложности, а что-то вас пугает, вы постоянно откладываете, забываете и тому подобное. В первом случае вы проявляете волю, а во втором нет.
По почему именно так происходит?
Потому что у вас или есть мотивация, или нет. То, что вами движет, желания здесь недостаточно, можно хотеть и ничего не делать, нужна именно мотивация.
А что такое мотивация?
Мотивация отвечает на вопрос, ради чего я должен это делать, а это смысл. Какая моя цель и как мне ее достичь. Мотивация вырастает из потребности, это опредмеченая потребность. Образ цели и путь к ней.
А почему возникает именно такая мотивация, а не какая-то другая, то есть, если она опредмечена, связана с каким-то предметом, значит она имеет определенную цель? Характер потребности и мотивации определяется содержанием личности, то чем она наполнена. С детства это ответственность родителей наполнение ребенка, далее человек уже сам способен влиять на то, чем он наполняется. Но базовые принципы закладываются с детства, или по-другому говоря, ценности. Они и определяют стратегию жизни человека.
Вы скажите, ну хорошо, я условно, правильно воспитан, скажем в христианской парадигме, но я не могу себя заставить ограничить в пище, как это вообще связано?
Очень даже непосредственно связано. Все что нужно постараться сделать на первоначальном этапе это запустить процесс мышления, а это происходит, смотрим выше, через осознание. Иногда мы говорим себе, но я же знаю, что это так или вот так, но почему-то делаю по-другому. Как раз это и говорит о том, что человек, хоть и знает, но не осознает, или не совсем осознает, то есть не принимает ответственности в полной мере. Когда человек принял ответственность он либо совершенно осознано отказывается от каких-то действий или структурирует их определённым, нужным ему образом, либо принимает текущее положение дел и, тогда у него нет ни каких противоречий, он живет, не мучаясь и не задавая себе вопросов А где же моя воля, почему я поступаю так, как не хочу поступать и так далее.Такой человек живет в согласии с самим собой, делает то, что хочет, ни каких противоречий, остается только не удивляться последствиям, в будущем.
А те, кто смотрит за горизонт и задумывается как мне там будет при нынешнем моем положении и пытается скорректировать свою жизнь, он задается вопросом, сейчас что нужно для этого сделать и как это сделать.
Но не сбрасываем со счетов и силу привычки, с ней придется бороться, опять же через осознание и размышления, слома и замены установок. И чтобы этот процесс уже запустить нужно задавать себе вопросы, и честно на них отвечать.
Есть много способов помочь себе, например: начните вести дневник; записывайте вопрос себе и ответ; проговаривайте ситуацию с кем-то; измените свою жизненную ситуацию; пишите себе в будущее письма, или на тот свет, пишите себе самому старшему на 10-30 лет; отдайте себя в «добровольное рабство», то есть под внешнее управление, чтобы кто-то заставлял вас действовать как вам нужно.
Итак, почему нам не хватает воли? Потому что не хватает мотивации, смысла, потребности, острой нужды. А мотивация приходит из нашего нутра или из вне, из вне, значит кто-то нас должен завести, но мы не редко этому сопротивляемся. А почему сопротивляемся? Но это уже другой вопрос и тема.
Мой телеграмм канал Психолог сказал