Событие: Психологи разработали инновационный 20-минутный метод, позволяющий людям переосмыслить опыт депрессии как источник личной силы.
Суть: Исследование, опубликованное в журнале Personality and Social Psychology Bulletin, доказывает эффективность изменения восприятия прошлых ментальных трудностей. Вместо того чтобы видеть в депрессии исключительно слабость, методика помогает найти в пережитом опыте ресурс для развития стойкости и эмоционального интеллекта. Это позволяет пациентам быстрее восстанавливаться и значительно снижать риск повторных эпизодов за счет изменения самовосприятия.
Прогноз: Внедрение таких экспресс-техник может произвести революцию в доступности психологической помощи, сделав её дешевле и массовее. В ближайшее время методика может войти в стандартные протоколы когнитивной терапии во многих странах.
#психология #здоровье #наука
🔗 ❤️ Психологическая поддержка здесь
👉 Мировые новости простым языком
👉 Читаешь новости? Ассистенты с Gemini 3 в подарок
