Если бы мне в 20 лет сказали, что однажды у меня не останется времени на критику, осуждение, я бы рассмеялась. Потому что в те времена я была настоящим профессионалом в этих делах. Я могла:
- — Обсудить коллегу за глаза так, что от неё мокрого места не оставалось (за 5 минут до того, как мило улыбнуться ей в лицо).
- — Найти недостатки у любого мужчины (особенно у того, кто мне нравился, но не обращал внимания).
- — Раскритиковать внешность прохожей, причёску подруги, манеру говорить соседки, стиль одежды случайной девушки в метро.
- — Поспорить с кем угодно о чём угодно, даже если была не права (просто из принципа).
- — Пожалеть подругу, а потом обсудить её же проблемы с другой подругой.
Грешна, по молодости я была чемпионкой мира по осуждению. И гордилась этим. Мне казалось, что так я выгляжу умной, проницательной, «знающей жизнь». На самом деле я просто сливала свою энергию в унитаз. Каждый раз, когда я осуждала кого-то, я чувствовала опустошение. Но не понимала, почему.
Всё изменилось, когда жизнь ткнула меня носом в мои собственные проблемы. Травма, больница, потеря работы, отсутствие денег, одиночество. Сидя на больничной койке, я вдруг поняла: пока я обсуждала чужие жизни, моя собственная прошла мимо. Я не заметила, как мне стало 28, как рухнуло здоровье, как исчезли друзья.
Я была так занята чужими недостатками, что не заметила, как развалилась моя собственная жизнь.
Сейчас мне 44. У меня розовая квартира, рыжий спорткар, 22 кошки и такса Черри. Я создала свой мир Shokeri, восстановилась после травмы, занимаюсь спортом и каждый день делаю то, что люблю. И знаете, что самое смешное? Мне абсолютно некогда осуждать других. Я слишком занята улучшением своей жизни. К этому я шла почти 10 лет.
Вы можете это увидеть по данному каналу: то куклы, то машина, то гайд, то сайт, то магазин, то соц сеть……. я теперь даже чаты и соц сети не читаю. Некогда.
Эта история — о том, как я переключила фокус с чужих недостатков на свои возможности. И как это изменило всё.
Здесь вы найдете:
✨ Уютные моменты, которые согревают сердце
✨ Истории о доброте, заботе и маленьких радостях
✨ Неповторимый стиль — яркий, розовый и совсем не только для Барби!
✨ 22 очаровательных кота, 1 весёлая такса и Кэри Гуггенбергер в возрасте 44 лет, которая доказывает, что жизнь в розовом цвете — это счастье!
Потому что любить животных — значит иметь большое доброе сердце. 💓
Подписывайтесь — вместе мы создадим ещё больше тепла и позитива!
🍨ЧАСТЬ 1: ТОЧКА НЕВОЗВРАТА, ИЛИ КАК БОЛЬ ЗАСТАВИЛА МЕНЯ ЗАДУМАТЬСЯ
Эпизод 1: Больничная палата и пустота
Когда я сломала спину и оказалась прикованной к койке, у меня было много времени. Очень много. Телефон разрядился, книги закончились, посетители приходили редко. Я осталась наедине с собой и своими мыслями.
Первые дни я продолжала мысленно осуждать:
- — Вот медсёстры ходят и ржут, им всё равно на мою боль.
- — Вот подруга не пришла — предательница.
- — Вот этот врач назначил неправильное лечение, дурак.
А потом случилось странное. Я устала. Физически и морально устала от этих мыслей. Они не приносили облегчения. Они только усиливали боль. И я спросила себя:
«Кэри, а что, если перестать думать о других и начать думать о себе? Что, если всю эту энергию, которую ты тратишь на осуждение, направить на своё выздоровление?»
Я попробовала. Каждый раз, когда в голову лезла мысль «какая она плохая», я говорила себе: «Стоп. Это не помогает мне встать на ноги. Лучше подумаю, как я сегодня подвину ногу на сантиметр».
Эпизод 2: Первые успехи
Это было трудно. Привычка осуждать сидела глубоко. Но я заметила: как только я переключалась на себя, становилось легче. Не физически, а морально.
Я начала составлять план восстановления. Не для того, чтобы кого-то удивить или доказать, а для себя. Я записывала маленькие победы: сегодня смогла сесть, сегодня съела тарелку супа, сегодня улыбнулась.
И вдруг оказалось, что мне стало неинтересно, что там у Лены, у бывшего, у соседки. У меня появилась своя жизнь. Пусть маленькая, ограниченная больничной палатой, но МОЯ.
Готовы изменить мир одной покупкой? 🛒
🌸 Shokeri.com: розовый дом для добрых сердец
🐈 23 питомца, 1 миссия — спасать
🎁 Семейные рецепты, сказки, гайды, фигурки, декор для дома и многое другое
🌍 Помогаем животным вместе
⬇️ Ваша покупка = жизнь и надежда
🐾 Соцсеть shokeri.world в разработке🐈
🍨ЧАСТЬ 2: КАК Я УЧИЛАСЬ НАПРАВЛЯТЬ ЭНЕРГИЮ НА СЕБЯ (ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ)
Шаг 1: Замечать, когда я осуждаю
Я завела блокнот и записывала каждый случай, когда ловила себя на критике других. Это было похоже на детектив: я выслеживала свои мысли.
Результат шокировал: в среднем 20-30 осуждений в день. Прохожие, коллеги, знакомые, даже персонажи сериалов. Я судила всех подряд.
Шаг 2: Спрашивать себя: «Мне это поможет?»
Каждый раз, когда я замечала осуждающую мысль, я задавала вопрос: «Эта мысль делает мою жизнь лучше? Она помогает мне стать счастливее, здоровее, богаче?».
Ответ всегда был «нет». И я просто отпускала мысль. Как воздушный шарик. Она уплывала, а я оставалась с пустотой, которую можно было заполнить чем-то полезным.
Шаг 3: Заменять на действие
Я придумала правило: если поймала себя на осуждении — сделать что-то для себя. Немедленно.
- — Хотела обсудить коллегу? Встать и сделать растяжку.
- — Подумала плохо о бывшем? Написать подруге тёплое сообщение.
- — Заметила недостаток у прохожей? Улыбнуться и подумать о своих достоинствах.
Мозг быстро усвоил: осуждать невыгодно. Потому что после этого надо работать.
Шаг 4: Найти дело, которое захватывает целиком
Когда я начала восстанавливаться, у меня появилось много свободного времени. Я направила его на создание Shokeri. Сначала просто рисовала розовые картинки, потом начала писать посты, потом знакомиться с единомышленниками.
Когда ты увлечён своим делом, тебе просто некогда думать о других. Ты не успеваешь следить за их жизнями, потому что твоя слишком интересна.
🍨ЧАСТЬ 4: ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, КОГДА Я ВЫБРАЛА СЕБЯ
История 1: Сплетни на лавочке
Однажды, когда я уже вышла из больницы и начала ходить, я сидела на лавочке у подъезда. Рядом устроились две соседки и начали обсуждать третью: «А она такая, а она сякая, а у неё муж, а она...».
Я поймала себя на том, что уже открыла рот, чтобы присоединиться. И вдруг остановилась. Вспомнила своё правило.
Я встала и пошла. Куда? Просто гулять вокруг дома. 20 минут ходьбы. Когда вернулась, соседки уже разошлись. А я получила свою порцию движения, полезного для спины.
Вместо сплетен — здоровье. Хороший обмен.
История 2: Зависть к чужой машине
Однажды во дворе появилась шикарная белая иномарка. Моя первая мысль: «Ну надо же, какие люди живут, а я тут на своём старом ...».
Я поймала себя на зависти. И вместо того чтобы развивать эту мысль, у меня через месяц у меня была моя собственная машина — рыжий спорткар, о котором я мечтала. Я не стала завидовать чужой — я создала свою.
Зависть — это указатель того, чего ты хочешь. Но вместо того чтобы завидовать, можно начать создавать.
История 3: Критика в интернете
Когда я начала вести блог Shokeri, я столкнулась с хейтерами. Люди писали гадости про мои розовые стены, про моих котов, про мой возраст, про мою внешность.
Первое желание — ответить, защититься, доказать. Но я вспомнила своё правило: «Это трата энергии, которая не делает мою жизнь лучше».
Я просто удаляла комментарии (глобальную чистку комментариев делаю и сегодня) и шла делать что-то для себя.
Хейтеры оставались со своей злостью, а я — со своей радостью. И кто в выигрыше?
История 4: Спор с подругой о политике
У меня есть подруга, с которой мы расходились во мнениях по многим вопросам. Раньше мы могли спорить часами, доказывая друг другу, кто прав. После споров обе чувствовали себя опустошёнными.
Однажды, во время очередного спора, я сказала: «Стоп. А давай просто согласимся, что у каждого своё мнение, и пойдём пить чай?».
Она удивилась, но согласилась. Мы пили чай, обсуждали котов, смеялись. Дружба сохранилась. А споры ушли.
Я выбрала отношения вместо правоты.
🍨ЧАСТЬ 5: ЧТО Я ПРИОБРЕЛА, КОГДА ПЕРЕСТАЛА ОСУЖДАТЬ
1. Энергию
Раньше после дня, полного мысленных осуждений, я чувствовала себя выжатым лимоном. Теперь энергия остаётся на то, что действительно важно: спорт, творчество, близких.
2. Время
Я подсчитала: раньше я тратила на осуждение около 2-3 часов в день. Это 1000 часов в год. За эти часы можно выучить иностранный язык, написать книгу, открыть бизнес. Я выбрала Shokeri.
3. Мир в душе
Когда ты не судишь других, ты перестаёшь бояться, что осудят тебя. Исчезает тревога. Появляется спокойствие.
4. Новые отношения
Я перестала отталкивать людей своим критиканством. Ко мне потянулись те, с кем легко и радостно. Теперь у меня нет «подруг для сплетен», зато есть друзья для жизни.
5. Себя
Самое главное. Когда я перестала смотреть на других, я наконец увидела себя. Со всеми достоинствами и недостатками. И полюбила. Такую, какая есть.
🍨ЧАСТЬ 6: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ СЛИШКОМ МНОГО ОСУЖДАЕШЬ (ТЕСТ)
Признайтесь себе честно:
- Вы можете вспомнить, что сегодня делали коллеги, но не помните, что делали сами?
- Вы обсуждаете кого-то чаще, чем хвалите?
- После разговоров с подругами вы чувствуете опустошение?
- Вы злитесь на людей, которые вас не трогают?
- Вы часто мысленно критикуете прохожих?
- Вы спорите в интернете с незнакомцами?
- Вы следите за жизнью бывших/недругов/звёзд и переживаете за них?
Если хотя бы 3 ответа «да» — у вас есть повод задуматься. Ваша энергия утекает, как вода из дырявого ведра.
Наши проекты в телеграмме и в VK
1️⃣ 🎉 Шокери Позитив – здесь только самое свежее, доброе и вдохновляющее! Ссылки на все публикации автора – не пропустите ни одной улыбки!
2️⃣ 💬 Форум Шокери Позитив – тут мы общаемся, делимся лайфхаками, советами и, конечно же, фото своих пушистых (и не очень) друзей! 🐶🐱
3️⃣ 📢 Чат социальной сети – все новости и обновления проекта в одном месте! Будь в кур
4️⃣ 📊 Форум социальной сети – здесь обсуждаем идеи, делимся мнениями, а еще публикуем финансовую отчетность и статусы разработки – полная прозрачность!
5️⃣ 🛍 Наш магазин, где продаются семейные рецепты, фантастические сказки и вязаные наборы для кукол. Покупая любой товар, вы поддерживаете разработку социальной сети (пункты 3️⃣ и 4️⃣)
А еще мы есть в VK Позитив и социальная сеть , соответственно
💡 Совет от бывалых: каналы такие активные и добрые, что уведомления могут засыпать тебя позитивом 24/7! 😆 Лучше отключите их, но заглядывай по настроению – скучно точно не будет!
👉 Подписывайтесь, общайтесь, вдохновляйтесь! Вместе мы создаем самое теплое комьюнити в Telegram! 🚀 Жмите на ссылки и погружайся в мир добра! 💖 🐾 😊 🐾
🍨ЧАСТЬ 7: ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ НА СЕБЯ
Инструмент 1: «Зеркало»
Каждый раз, когда хочется кого-то осудить, спроси себя: «А что это говорит обо мне?». Чаще всего то, что бесит в других, — это то, что мы не принимаем в себе.
Когда я проработала это в себе, осуждение исчезло само.
Инструмент 2: «Стоп-кран»
Придумайте фразу, которая будет останавливать поток осуждения. У меня это: «Это не моё дело». Или «Это её жизнь, а у меня своя».
Произносите это вслух, если нужно. Мозг послушается.
Инструмент 3: «Переключение на благодарность»
Когда хочется кого-то обсудить, начните перечислять то, за что вы благодарны в своей жизни. Здоровье, дом, еда, близкие, погода, возможность дышать.
Благодарность и осуждение не живут в одной голове одновременно.
Инструмент 4: «Дело вместо разговора»
Как только понимаете, что втягиваетесь в сплетню, вставайте и уходите. Под любым предлогом. «Ой, мне надо покормить кота», «Ой, я вспомнила, что выключила утюг», «Ой, мне срочно нужно в душ».
Лучше прослыть странной, чем соучастницей.
Инструмент 5: «Медитация на себя»
Каждый день уделяйте 10 минут тому, чтобы просто побыть с собой. Без телефона, без книг, без людей. Просто сидеть и смотреть внутрь. Вы удивитесь, как много там интересного.
🍨ЧАСТЬ 8: КАК ЖИВЁТСЯ ТЕМ, КТО ВЫБРАЛ СЕБЯ (ИСТОРИИ МОИХ ЗНАКОМЫХ)
Подруга Ира: от сплетен к бизнесу
Ира была королевой сплетен в нашем квартале. Она знала всё обо всех. А потом она открыла свою пекарню. Теперь у неё нет времени даже на кофе, не то что на обсуждения. Она говорит: «Раньше я знала, у кого какой муж, а теперь знаю, какой температуры должно быть тесто для круассанов. Второе полезнее».
Сосед дядя Вася: от критики к творчеству
Дядя Вася вечно стоял у подъезда и критиковал всех подряд: и молодёжь, и власть, и погоду. А потом я подарила ему краски (он в молодости рисовал). Теперь он сидит летом в парке с мольбертом. Картины у него, честно говоря, так себе, но он счастлив. И никого не критикует.
Я сама: от судьи к создателю
Раньше я была судьёй на скамейке запасных. Теперь я — игрок на поле. У меня своя команда (22 кошки и такса Черри), своя форма (розовый халат), свой стадион (Shokeri). И мне некогда смотреть на трибуны.
🍨ЧАСТЬ 9: ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВМЕСТО ОСУЖДЕНИЯ (СПИСОК НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ)
Когда хочется кого-то обсудить, можно:
- Погладить кота (одного из 22 — всегда есть под рукой).
- Сделать растяжку (спина скажет спасибо).
- Написать пост для Shokeri (поделиться позитивом).
- Сходить на прогулку (вдруг встретите розоволосую соседку и подружитесь).
- Почитать книгу (лучше, чем читать чужие мысли).
- Приготовить что-то вкусное (для себя, любимой(ого)).
- Помочь кому-то (переключитесь на добро).
- Помечтать (о своём будущем, а не о чужом).
- Поспать (недосып — частая причина раздражительности).
- Просто посмотреть в окно и подышать.
🍨ЧАСТЬ 10: ПОЧЕМУ МИР СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ, КОГДА МЫ ЗАНИМАЕМСЯ СОБОЙ
Представьте, что каждый человек — это сад. Кто-то выращивает розы, кто-то — кактусы, кто-то — сорняки. Когда мы судим чужой сад, мы тратим время, которое могли бы потратить на уход за своим.
А теперь представьте, что все люди вдруг начали ухаживать за своими садами. Мир превратился бы в огромный цветущий рай. Потому что некогда завидовать, некогда ругаться, некогда сплетничать. Все заняты делом.
Я не могу изменить других. Но я могу изменить себя. И когда я меняюсь, мир вокруг меня меняется.
Мои 22 кошки не обсуждают друг друга. Они просто живут: едят, спят, играют, мурлычут. У них нет привычки критиковать. И они счастливы. Я учусь у них.
И помните: единственный человек, которого вы можете изменить — это вы сами. И это самое увлекательное приключение в мире.
Кто ты, автор блога?
Shokeri - Прекрасный и волшебный розовый мир женщины за 40 с 23 животными
Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело🎀
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце 🎀
По вопросам рекламы ТГ @shoker_shkoda
🔥При вопиющем желании помочь автору и ⚡️ нарадовать саранчу из 23 хвоста 🥩🍛🌯 и помочь с 🚽 - ссылки на донаты в шапке профиля.🌺
Наш проект в помощь животным Shokeri https://shokeri.world/
Презентация проекта для животных https://shokeri.site/
Розовый мир автора на примере хобби, мерчей и автобиография автора ttps://shokeri.com/
Если есть желание помогать ежемесячно, Дзен предлагает функционал подписки, где Вы нам сможете помочь, оформив премиум подписку по ссылкам ниже:
Стартовый на 100 руб в месяц
500 руб в месяц