Следите за фигурой, но не можете отказать себе в удовольствии съесть что-нибудь вкусненькое? Тогда этот десерт для вас! Простым и полезным рецептом чиа-пудинга поделились в эфире телеканала «СТВ».
Для приготовления вам понадобятся: семена чиа, кокосовое молоко, хурма и киви.
Берем любую емкость, высыпаем в нее две столовые ложки семян чиа и добавляем стакан кокосового молока. Далее необходимо тщательно перемешать полученную массу и убрать ее в холодильник на несколько часов.
Для сладости десерта готовим пюре из хурмы. Для этого нарезаем ее на кусочки и взбиваем в блендере. Когда чиа-пудинг настоялся и приобрел нужную консистенцию, самое время приступить к сборке десерта. Достаем емкость из холодильника, выкладываем сверху слой пюре из хурмы и украшаем пудинг кусочками киви.
Вкуснейший десерт готов. Он позаботится о вашей фигуре, а также улучшит здоровье кожи и волос.