И так, продолжаю совершенствовать свою стройность и сегодня во мне уже 59.6 кг. Никаких диет и подсчета калорий в моих буднях нет. Я не сторонник столь строгих правил.
Рассказываю для тех, кто еще не в курсе - пью больше воды, меньше чая и ем умеренно. Вот и весь секрет моего стройнения. Ах, да, начальный вес до идеальной стройности - 60.3 кг.
Надеюсь, вы понимаете мои шутки на счет идеальности и так далее. Идеальность понятие довольно растяжимое и для каждого трактуется индивидуально. Я рассказываю о том, как вижу свою идеальность для себя. У вас может быть совершенно другая точка зрения.
Даже с обожаемым мною чаем справилась в два счета. Уже в легкую пью полтора литра воды в день, и всего лишь один бокал чая. Хотя несколько дней назад мне казалось это невыполнимой задачей. Стоило только всерьез подойти к вопросу. Наверное приближающаяся весна на меня так действует. Шучу, конечно.
Нет и еще раз нет. Моя сила воли просто колоссальна. Особенно тогда, когда переборит мою не менее колоссальную лень.
Прежде, чем начать стройнеть, составила свою собственную методику и инструкцию по применению. И в этой методике в дальнейшем обнаружилось значительное упущение. Старалась все учесть еще до начала стройнения, но, как оказалось, не все моменты уловила.
В общем, есть у меня еще одна привычка - перекусывать между основной едой. Правда и с этим вопросом быстро справилась и урегулировала его. Мне очень классно помогают разнообразные фрукты: апельсины, мандарины, яблоки, груши, бананы и многие другие. Ими я заменяю чай и перекусы. Они довольно сладкие и сочные. Я ими одновременно напиваюсь и наедаюсь.
Какая же я все же молодец! Все придумала и все продумала.
Что у меня на завтрак? Так как кашу особенно никто не ест, то для себя варю ее редко. Для бабушки каждый день, для себя по собственному желанию. У нас с бабушкой разные каши, а муж с детьми их почти не едят.
Вчера кашу себе не сварила, поэтому на завтрак поела два бутерброда с чаем - один с шоколадным сыром (очень его обожаю), а другой со сливочным маслом и икрой сазана.
В таких баночках частенько покупаю икру разных рыб или какие-нибудь паштеты. После завтрака, как обычно, пила воду до самого обеда. Из фруктов в промежутке съела только пару долек апельсина.
На обед доедали вчерашнюю лапшу. Налила себе чуть меньше полутора половников с половиной куска хлеба.
Сразу после обеда съела сырок с вареной сгущенкой. Последнее время часто их кушаю. У меня так бывает. Могу есть одно и тоже до тех пор, пока не надоест, а потом даже не смотрю в сторону того, чем наелась до отвала. Но сейчас до отвала не наедаюсь. Все в меру.
На ужин был жареный хек и картофельное пюре. Мой ужин - пара ложек картофельного пюре и кусок рыбки. В промежутках между едой все время пью воду.
Вот, примерно как-то так. И даже не думайте, что я на диете. Я всегда по столько ела. Напомню, что объедаюсь только тем, что очень-очень обожаю - оливье, пицца, роллы, жареная картошка и так далее. Точнее раньше могла объедаться, но так как это не норма, то теперь четко контролирую все порции еды. Они у меня в тех габаритах, которыми я могу наесться, но не объесться.
В следующих статьях продолжу держать вас в курсе дела. Естественно, данная тема далеко не единственная на моем канале. Будут публикации и о доходах, и о работе в интернете и о многом другом. До следующих статей, мои хорошие!
Чуть не забыла напомнить. В своих статьях ничему никого не учу и ничего никому не рекомендую! Пишу лишь о том, что делаю сама для себя. То, что делаете вы для себя - исключительно ваш выбор!
Если есть желание поддержать автора материально, это можно сделать ЗДЕСЬ!
Спасибо, что читаете меня. Не забывайте подписываться.
Всем добра, ваша Инна!