Многие замечают: днём держишься, а к вечеру тревога усиливается. ✔️Это не слабость. ✔️Это снижение контроля. Днём психика активно подавляет импульсы. К вечеру ресурс регуляции снижается. И тогда тело начинает «разгружать» то, что удерживалось. Иногда вечерняя тревога — это не ухудшение, а проявление накопленного напряжения. В течение дня мы часто функционируем «на автомате». Когда активность уменьшается, возвращается контакт с телом — и с тем, что в нём было удержано. Вечерняя практика: 🔘10 минут медленного дыхания, 🔘 опора спиной на стену, 🔘 приглушённый свет. Нервной системе нужен сигнал завершения дня. ➡️ ЗАПИСЬ В КЛУБ ⬅️
Почему тревога усиливается вечером
Многие замечают:
днём держишься, а к вечеру тревога усиливается.
✔️Это не слабость.
✔️Это снижение контроля.
Днём психика активно подавляет импульсы.
К вечеру ресурс регуляции снижается.
И тогда тело начинает «разгружать» то, что удерживалось.
Иногда вечерняя тревога — это не ухудшение, а проявление накопленного напряжения.
В течение дня мы часто функционируем «на автомате».
Когда активность уменьшается, возвращается контакт с телом — и с тем, что в нём было удержано.
Вечерняя практика:
🔘10 минут медленного дыхания,
🔘 опора спиной на стену,
🔘 приглушённый свет.
Нервной системе нужен сигнал завершения дня.
➡️ ЗАПИСЬ В КЛУБ ⬅️
