Мероприятия, направленные на привлечение внимания мужчин к профилактике заболеваний и здоровому образу жизни, проходят с 16 по 22 февраля в поддержку нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Инициатива приурочена к федеральной акции Минздрава России, которая ежегодно напоминает сильной половине человечества: своевременная диагностика и простые профилактические меры способны значительно продлить годы активной и полноценной жизни.
Как показывает статистика, мужчины реже обращаются за медицинской помощью и нередко игнорируют тревожные симптомы, что приводит к позднему выявлению серьёзных заболеваний. Именно поэтому специалисты делают особый акцент на важности регулярных обследований даже при отсутствии жалоб.
О ключевых правилах мужского здоровья котовчанам рассказал врач-уролог Котовской городской клинической больницы Виктор Сипачёв. По словам специалиста, лучшая тактика – это профилактика. Даже если ничего не беспокоит, необходимо проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, которые помогают выявлять заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Мужчинам старше 40 лет рекомендуется ежегодно сдавать онкомаркеры на рак предстательной железы.
Важным условием сохранения здоровья является отказ от вредных привычек. Курение провоцирует развитие онкологии, болезней лёгких, сердечно-сосудистых патологий и может стать причиной эректильной дисфункции. Чрезмерное употребление алкоголя негативно влияет на печень, сердце и семейные отношения.
Специалист подчеркнул значение сбалансированного питания: в рационе должны преобладать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты, при этом важно ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Объём жидкости должен составлять не менее 2,5 литра в сутки. Умеренные физические нагрузки не менее 30 минут ежедневно помогают поддерживать нормальный вес, снижают риск инсульта, диабета и онкологии, а также улучшают психоэмоциональное состояние. Прогулки, плавание, посещение спортзала улучшают кровообращение в органах малого таза, предотвращая застойные явления.
Также врач обратил внимание на необходимость контроля веса, поскольку ожирение повышает риск развития аденомы простаты и других серьёзных заболеваний. Гигиена половой жизни, защищённые контакты и регулярное наблюдение у специалиста — важная часть профилактики. Качественный отдых и навыки преодоления стрессовых ситуаций помогают сохранить не только психическое, но и физическое здоровье.
- Начать заботиться о себе можно уже сегодня. Не откладывайте заботу о здоровье. Внимание к себе, профилактика и здоровый образ жизни — основа долголетия и хорошего самочувствия, - резюмировал Виктор Сипачёв.
Городская клиническая больница Котовска присоединяется к акции и призывает жителей города записаться на диспансеризацию, посетить участкового врача или получить консультацию специалиста.