Это называется клиническая депрессия. Физическая боль в груди, отсутствие аппетита, невозможность сконцентрироваться, отсутствие какого-нибудь интереса к чему нибудь это не душевные метания, это организм сломался. У тебя классический набор симптомов, и прогулками с сериалами это не лечится. Тут уже не до самокопаний, тут помощь нужна.
Иди к психотерапевту в частную клинику. Не к психологу из телеги, не в гос диспансер, а в нормальную частную клинику. Грамотный доктор выпишет антидепрессанты. Не бойся, это не «таблетки счастья», а что то вроде костылей, которые вернут тебя в строй. Через пару недель спадет этот адский фон, перестанет давить в груди, появятся силы дышать, пить правда полгода минимум, ну ничего. Чуть позже психотерапия, разбираться почему ты сама себя загнала в изоляцию, где один человек стал твоим единственным смыслом. Ты сейчас эмоциональный инвалид, который прирос к другому, как пуповиной.
Друзья тебе сейчас не нужны. Ты сама написала, что инициировать не умеешь и не хочешь. Дружба это двустороннее движение, а ты сейчас даже на одностороннее не способна. От друзей, кстати, проблем не меньше, чем пользы, особенно когда ты в таком состоянии. Так что забей.
Тебе нужен якорь, который выбьет мозг из колеи. Спортзал, где тупо устаешь мышцами. Компьютерные игры, если затягивают с головой, расслабляет знатно. Хоть вышивай крестиком, хоть штангу тягай, главное, чтобы тело и голова были заняты.
Если прижмет чисто физически найди молодого. Серьёзно. В любом вузе полно пацанов 18–20 лет, которым польстит внимание взрослой женщины. Никаких отношений, никаких разговоров про «как прошёл день». Чистый сброс напряжения и напоминание, что ты вообще живая, а не овощ на диване. Без претензий, без обязательств, только физиология. Это лучше, чем тонуть в слезах и разъедать себя изнутри. Можно сказать это своего рода никотиновый пластырь от сигарет.
Так или иначе, лечи голову, потом разберешься с социализацией. Выздоравливай. А то так и останешься унылым слоником, который боится выйти из квартиры, потому что «никто не инициирует». И да, депрессия может плохо кончится.