Давно не писала о том, как там дела с учёбой у племянницы. Она опять на больничном просидела несколько дней. Но на этот раз услышала меня и занятия не бросила. Вчера сестра похвасталась пятёркой по алгебре. Это так-то самый проблемный предмет. Его ещё ведёт классный руководитель, с которой у ребёнка вообще нет контакта. Так что это двойная победа, хоть и маленькая. Само по себе желание что-то делать - это уже победа. Потому что Кася далеко не глупый ребёнок. Всё она может, и справку там давать незачем.
Кто там летает по дому?
О "flyLady" я узнала очень давно, но ничего досконально не изучала, так краем глаза зацепила. Мне сам принцип понравился. Его и взяла на вооружении. Тогда такой период был в жизни, что он очень выручил. Потому что на все выходные мы с детьми уезжали к моим родителям. Чтобы в маленькой квартире не сидеть друг у друга на головах и чтобы дать свекрови немного от нас отдохнуть. Это, кстати, не помогло совсем. Так что поездки я потом бросила и стала искать кардинальное решение проблемы. Так мы и влезли в ипотеку.
Но вернёмся к летающим дамам. Я у них позаимствовала два принципа, которые сильно повлияли на жизнь.
Выходные - для отдыха!
Первый принцип о том, что не нужно все выходные проводить с тряпкой в руках. Нас так с детства приучили и это было как-то логично что-ли. Неделю работаешь работу, в выходные драишь квартиру, стираешь, стряпаешь.
Мы же, женщины, так должны отдыхать. Для нас смена деятельности - лучший отдых! А потом получать полнейшее выгорание и тотальную усталость от жизни.
Когда дети были предоставлены сами себе, как мы в нашем счастливом детстве, это худо-бедно работало. Но с приходом новых реалий, нужно было искать новый ритм. И я нашла. Всю неделю тихонько делала домашние дела. Каждый день по чуть-чуть. А в выходные уезжала помогать родителям. Когда мы перестали заниматься этой ерундой (мотаться туда-сюда), то освободилось целых два дня для отдыха. К этому времени привычка не откладывать дела уже сформировалась.
Чем она может помочь подростку?
Сейчас Кася вспоминает об уроках "в ночь накануне Рождества", буквально за несколько часов до сдачи. Это неудобно и вызывает массу проблем. Если приучить себя делать каждый день, а не ждать когда прижмет, то это не только поможет улучшить оценки. Это очень пригодится во взрослой жизни.
Пока этот навык очень сложно даётся и приживается с большим трудом. Но начало уже положено.
Закон "чистой раковины"
Второй принцип, облегчающий жизнь - раковина должна блестеть перед сном.
Это о том, что через особые ритуалы легче всего внедрить новые привычки. У летающих барышень есть правило - что бы в жизни не происходило, спать нельзя пойти пока раковина не отмыта до блеска.
Таким образом можно начать работать с любой привычкой. Но только с одной! Не стоит бросаться во всё тяжкие и начинать новую жизнь с понедельника. Обычно такие эксперименты заканчиваются в среду.
В этом и есть суть маленьких шагов для больших перемен. Сначала формируешь одну привычку, потом другую и так далее. На формирование нового авомотизированного действия уходит от трёх до шести месяцев. Но уже через пару недель требуется меньше сознательного контроля. Тогда можно подключить ещё одно действие. И снова ждать, когда станет чуть легче.
Как это поможет с учёбой?
Сейчас Кася большую часть времени проводит в телефоне. Она даже не подозревает сколько на это тратит. И это своеобразный ритуал: встала, залезла в интернет, зависла до уроков, пришла домой, снова залезла в интернет...
Мы с ней договорились пока о том, что завтрак и ужин без телефона, сначала уроки - потом видосики. И это уже приносит плоды. Потом можно внедрить ещё один ритуал - чтение перед сном. Что бы в жизни не происходило, но несколько страниц перед сном нужно прочесть обязательно!
Так шаг за шагом, медленно, но верно можно вырулить на другую дорогу. Перестать катиться по наклонной, а начать карабкаться вверх.
Сестре эти принципы тоже понравились. Она согласилась поучавствовать и придумать свои ритуалы.
Вот такие у нас новости. Внутренние перемены очень медленный процесс. Это настоящая работа, которая не очень эффектно выглядит со стороны. Зато результаты приносит отличные.
Что думаете о принципах летающих барышень?
