Токсичный или еще более полезный — можно ли есть проросший чеснок?

Многие автоматически отправляют проросший чеснок в мусорное ведро.

Зеленый росток внутри зубчика напрягает кулинаров. Может, чеснок уже испорчен и стал токсичным. А может, никак не изменился или даже набрал больше витаминов и минералов?

Пророс — значит испортился?

Сам по себе зеленый побег — это не признак порчи. Чеснок начинает прорастать при избытке влаги, тепла или света. Фактически он просто «просыпается» и готовится к новому циклу жизни.

Так, если зубчики остаются твердыми, без плесени, неприятного запаха и слизкой текстуры, то такой чеснок безопасе для употребления.

Более того, исследования показывают, что в пророщенных зубчиках увеличивается концентрация некоторых антиоксидантных соединений, уточнили эксперты издания Health.

Почему у пророщенного чеснока меняется вкус?

Пророщенный чеснок кажется более резким и горьким в сыром виде. Горечь сосредоточена именно в зеленом ростке. Его можно просто удалить ножом, и тогда разница в свежих блюдах будет практически незаметна. В горячих горечь сама по себе проявляется слабее.

Когда чеснок пора выбросить?

Не рекомендуется оставлять чеснок, который стал мягким и липким, начал кисло пахнуть и покрылся пушистым плесневым налетом.

Целые головки хранят в сухом, темном и хорошо проветриваемом месте. В холодильнике или герметичном пакете он точно либо прорастет, либо испортится.

Ранее нутрициолог Виктория Вишнякова в беседе с "Едим Дома" посоветовала не злоупотреблять чесноком, особенно в сыром виде. Он может раздражать желудок, вызывать спазмы и вздутие, жжение, тошноту и усиление рефлюкса.

Вопреки мифу, чеснок не лечит ОРВИ и не заменяет противовирусные препараты или антибиотики. "Давиться" им ради выздоровления бессмысленно и потенциально вредно.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Открыть рецепт
• Лью кефир в сгущенку и кайфую! Делаю этот быстрый советский десерт, когда хочется сладенького и лень заниматься выпечкой. Открыть инструкцию
• Тонкие блины на молоке и кипятке. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!