В Японии столетиями используют подобные приёмы для гармонизации эмоционального состояния через воздействие на энергетические меридианы рук.
Каждый палец связан с конкретными органами и эмоциями:
- Большой палец отвечает за желудок и селезёнку. Работа с ним помогает уменьшить чрезмерное беспокойство.
- Указательный палец связан с мочевым пузырём, почками и мышечной системой. Его стимуляция снимает ощущение страха и разочарования.
- Средний палец влияет на сосуды, печень и желчный пузырь. Помогает мягко трансформировать гнев и раздражительность.
- Безымянный палец связан с толстой кишкой, лёгкими и кожей. Работа с ним облегчает печаль, тоску.
- Мизинец отвечает за сердце, почки, тонкий кишечник и костную систему. Его активация снижает нервозность и добавляет внутренней уверенности.
Как выполнять:
1. Возьмите один палец свободной рукой и мягко, но уверенно обхватите его. В течение 3–5 минут слегка сжимайте и массируйте палец, сосредотачивая внимание на ощущениях.
Важный ключ — ровное, глубокое дыхание на протяжении всего процесса.
2. После проработки каждого пальца уделите 2–3 минуты лёгкому массажу всех пальцев сразу на обеих руках.