Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🀯«Он выносит ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠΎ 3 часа Π² дСнь»: инструкция ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ с ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΌ

Β«Π£ мСня ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ, сидим Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅. Он просто систСматично Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ издСваСтся, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ нСсколько часов, Π²Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ². Π― Таловалась Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²Ρƒ β€” ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ мСня Π½Π΅ΠΊΡƒΠ΄Π°, Π° ΠΎΠ½ старый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, всю Тизнь ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π», Π½Π΅ хочСтся Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π² Π½Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ… β€” Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° раскалываСтся. Π£ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?Β» Π’ коммСнтариях ΠΊ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΎΠ± ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€Π°Ρ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° описала классичСский ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠ°Π½. Когда систСма Π½Π° сторонС агрСссора, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вас фактичСски приносят Π² ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρƒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ, Π° Π²Π°ΠΌ говорят: Β«ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈ, Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅ добрая, Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π°ΡΒ». И Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚Π΅. И ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ сходитС с ΡƒΠΌΠ°. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ чСстно: Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€Π°. Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. Но Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒΡŽ Β«Π½Ρƒ, сСгодня, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, пронСсёт». Но ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· час ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅: Π½Π΅ пронСсло. КоллСга (родствСнник, сосСдка, Β«ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Β») Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Β«Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒΒ» β€” ΠΈ «выносит ΠΌΠΎΠ·Π³Β» Π΄Π²Π° часа. Π’Ρ‹ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, Π° Π² ΠΎΡ‚
ОглавлСниС
Β«Π£ мСня ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ, сидим Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅. Он просто систСматично Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ издСваСтся, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ нСсколько часов, Π²Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ². Π― Таловалась Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²Ρƒ β€” ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ мСня Π½Π΅ΠΊΡƒΠ΄Π°, Π° ΠΎΠ½ старый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, всю Тизнь ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π», Π½Π΅ хочСтся Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π² Π½Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ… β€” Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° раскалываСтся. Π£ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?Β»

Π’ коммСнтариях ΠΊ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΎΠ± ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€Π°Ρ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° описала классичСский ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠ°Π½.

Когда систСма Π½Π° сторонС агрСссора, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вас фактичСски приносят Π² ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρƒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ, Π° Π²Π°ΠΌ говорят: Β«ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈ, Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅ добрая, Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π°ΡΒ». И Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚Π΅. И ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ сходитС с ΡƒΠΌΠ°.

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ чСстно: Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€Π°. Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. Но Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒΡŽ Β«Π½Ρƒ, сСгодня, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, пронСсёт». Но ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· час ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅: Π½Π΅ пронСсло. КоллСга (родствСнник, сосСдка, Β«ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Β») Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Β«Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒΒ» β€” ΠΈ «выносит ΠΌΠΎΠ·Π³Β» Π΄Π²Π° часа. Π’Ρ‹ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, Π° Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Β«Π΄Π°, Π½ΠΎ...Β». К ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π° Ρƒ собСсСдника β€” румянСц Π½Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ довольная ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Π» вашими Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 1. Π‘Ρ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ скучным. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ скучным.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€ питаСтся вашими рСакциями. Π•ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ сопСрСТивали, Π²ΠΎΠ·ΠΌΡƒΡ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ, совСтовали, ΡƒΠΆΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡŒ вмСстС с Π½ΠΈΠΌ. Π•ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ эмоций. Π›ΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ этого.

Π’Π°ΡˆΠ° новая ΡΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” сСрая ΠΌΡ‹ΡˆΡŒ. На Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π΄Ρƒ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ максимум:

β€” Β«Π£Π³ΡƒΒ».
β€” Β«Π”Π° Π½Ρƒ?Β»
β€” Β«Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Β».
β€” Β«Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΒ».
β€” Β«ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒΒ».

Никаких ΠΊΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… сочувствСнных Π²Π·Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ², Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… встрСчных вопросов. Π’Ρ‹ β€” стСна. На вас ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ β€” ноль эмоций. Вас ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ β€” ноль. Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅, Π²Ρ‹ просто пСрСстаётС Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ срСдой.

Π’Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€ ΠΏΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ взбСсится. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ: Β«Π’Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ мСня ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ?Β» Π’ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°Ρˆ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚: Β«Π― тСбя ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡƒ. Но Ρƒ мСня сСйчас Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°/Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚/я сосрСдоточСна». Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 2. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ физичСски

Π’Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€ Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ β€” ΠΎΠ½ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ваша Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° β€” Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Β«Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡΒ», Π²Ρ‹:

  • ВстаётС ΠΈ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚Π΅ Π·Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ/Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚/ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Ρƒ.
  • Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅: «Ой, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ срочно Π΄ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ‡Ρ‘Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌΒ».
  • НадСваСтС Π½Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊΠΈ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π² Π½ΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎ) ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.
  • Π‘Π΅Ρ€Ρ‘Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ вас спасёт).

Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° β€” ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ «сСанс». НС Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π½Π° час. Π§Π΅ΠΌ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ мСньшС Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 3. Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° «рСфлСксивного ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΡΒ»)

Π’Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ иллюзию, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, ΠΈ снимаСт с Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

На любой Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρƒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ вопросом:

β€” «И Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?Β»
β€” «А ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρƒ тСбя Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹?Β»
β€” Β«Π§Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΄Ρ‘ΡˆΡŒ ΠΎΡ‚ этого Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°?Β»
β€” Β«Π§Π΅ΠΌ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ?Β»

Π’ 90% случаСв Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€ тСряСтся. Π•ΠΌΡƒ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ эмоции. А Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Π•ΠΌΡƒ это Π½Π΅ интСрСсно. Он ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»Ρ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 4. Π”ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ (ΠΏΡ€ΠΎ Π½Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ боль)

ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ боль β€” физичСский дискомфорт. Если ΠΎΡ‚ Π½Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Π½Π΅ ΠΌΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅:

  • Π‘Π΅Ρ€ΡƒΡˆΠΈ β€” ΠΎΠ½ΠΈ мягчС ΠΈ мСньшС давят.
  • Один Π½Π°ΡƒΡˆΠ½ΠΈΠΊ β€” Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΡƒΡ…Π΅ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ свободно, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Β«Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅Β».
  • Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΡˆΡƒΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° с Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠΌ.
  • Π’ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ β€” Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ стол (Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ), ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ стопку Π±ΡƒΠΌΠ°Π³, ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ создаёт Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρƒ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 5. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ спасСния свСрху

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ вас Π½Π΅ спасёт. Им ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈ. Они ΡƒΠΆΠ΅ сказали: «Он старый, Π½Π΅ хочСтся Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΒ». ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄: ваши Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ дСшСвлС.

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ пСрСстанСтС Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° внСшнюю ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ρƒ вас Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ самосохранСния. Π’Ρ‹ пСрСстанСтС Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉΒ», которая ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ порядок. Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ сСбя сами.

И это β€” СдинствСнная рабочая стратСгия.

Π§Ρ‚ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅?

Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ свою Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Но Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ для Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€Π° пустым мСстом.

НС агрСссивным, Π½Π΅ Π²Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ β€” просто нСинтСрСсным. Π‘ΠΊΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ. БСсполСзным для Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.

И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ‘Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ здСсь большС Π½Π΅ кормят, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ. А Ρƒ вас появится Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π°. И ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Ρ‘.

А Ρƒ вас Π±Ρ‹Π» ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ выТивания с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ «сосСдом ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚ΡƒΒ»? Как Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ? Π”Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² коммСнтариях β€” Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ваш способ спасёт Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊΠΈ, оставляй ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ! – Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ (ΠΈ свСтлыС) ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ психики вмСстС!

Автор: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ психолог. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹Π³ΡƒΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽ свою Ρ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, упаковывая Π½Π°ΡƒΠΊΡƒ Π² тСксты πŸ˜‰

Найти мСня ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚

Π’Π“-ΠΊΠ°Π½Π°Π»

#Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Π’Π°ΠΌΠΏΠΈΡ€Ρ‹ #Π’ΠΎΠΊΡΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ΠšΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ #ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° #Π“Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ #Π’Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ #ΠšΠ°ΠΊΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΠΠ°ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ #ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ #Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° #ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ #Π’ΠΎΠΊΡΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ #ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ #Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°ΡΠ‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ #ЀрСйдБыРугался