Когда тревожно, хочется контролировать. Контроль даёт иллюзию безопасности. Мы проверяем, перепроверяем, планируем, анализируем. Но тревога редко уменьшается от этого. Иногда контроль — это способ не чувствовать неопределённость. 🔘Попробуйте на один день осознанно сократить одну привычку контроля. Наблюдайте, что происходит. ➡️ ЗАПИСЬ В КЛУБ ⬅️
Тревога и контроль
Когда тревожно, хочется контролировать.
Контроль даёт иллюзию безопасности.
Мы проверяем, перепроверяем,
планируем, анализируем.
Но тревога редко уменьшается от этого.
Иногда контроль — это способ не чувствовать неопределённость.
🔘Попробуйте на один день осознанно сократить одну привычку контроля.
Наблюдайте, что происходит.
➡️ ЗАПИСЬ В КЛУБ ⬅️
