Привет!)
Вот и прошли зимние праздники, а значит наши зажоры чрезмерные употребления вкусностей позади. У всех так? Или Вы сегодня еще восточный Новый год отмечаете по Китайскому календарю?) А может вчерашняя Масленица подкинула идеи на блинчики, но не овсяные и не те, которые в зале?)
Праздников вокруг нас огромное количество и они не заканчиваются 😉 Ведь совсем скоро 23 февраля, 8 марта, уже думали как отмечать?)
Я после НГ и ДР, вот что увидела на весах:
25 января я точно поняла одно: мои праздники закончились 😂
Потому что, в январе я писала, как вес после НГ снова добрался до отметки 80 и даже почти нагнал единичку сверху (80.9кг было 14 января). И вроде питание было не таким страшным, сколько коктейли с алкоголем внесли свою лепту...
Мы пообсуждали в комментариях с Вами что я не одна такая: спасибо Вам за поддержку и солидарность 😍. На радостной волне, я подумала: "Ну всё-таки День рождения....а потом еще и у подруги..." и не стала даже взвешиваться в эти дни, что бы зря себя и Вас не расстраивать. И 25 числа наступил шок: 84.1 😱
Ну как так-то?
А вот так! Проблему обнаружили, но не устранили.
Поэтому с 26 и на несколько месяцев вперед (пока не получу хороший результат), алкоголь я убираю нафиг напрочь. Чем планирую заменить? Напишу уже в другой статье. Но коктейлем и вину окончательный стоп.
Что я имею на сегодняшний день? Соблюдаю питание о котором тут уже писала. Отхаживаю на дорожке 4-5 км в день и вытаскиваю себя в зал 2-3 раза в неделю. Это вся моя "активная" жизнь. Что в цифрах?
За 21 день ушло 6.6 кг. А можно было и их не набирать 😁 Знаю.
И после этого я реально задумалась: ну неужели мне так хочется коктейли? Даже вкусные? Пару часов удовольствия, похмельный день после и месяц результата коту под хвост?
Точно могу сказать: не хочется.
Снова выставлять фото в своих 77 кг, мне кажется смысла нет - можете посмотреть декабрьский отчет:
Из интересных моих "открытий" за этот месяц, вот что нового хочу Вам рассказать. Говорю сразу, это не реклама. И если Вы всё это итак знаете, может найтись хоть одна условная Катя, которая не знает. И для нее это будет полезно. Я вот об этом узнала только в начале февраля. Вдруг помимо нас с Катей есть еще какая-то Зина... 🙄 В общем ближе к сути:
Я фанат доставки Вкус Вилла и писала в статье про поездку в Питер, как мне было тяжело в Пятерочке за 70км от города что-то из любимого найти. Например, тунец в оливковом масле или филе как у ВВ, я не представляю на какую сеть менять. Но тот же Перекресток за его рыбу и стейки из говядины, очень люблю.
И что я для себя открыла? Пятерочка и Перекресток входят в Х5, они запустили Апельсиновую карту на базе Альфа-Банка.
Как работает? Вы заказываете в приложении карту, к Вам домой или на работу приезжает курьер Альфы, делает Ваше фото с картой, заполняет анкету и вуа-ля у Вас есть карта. Она с бесплатным обслуживанием. Не знаю как в других городах, но в Москве, курьер приезжает даже в глубокое заМКАДье (это я про поле в котором стоят наши дома).
Что дает? Основное - кэшбэк 7% (а тот же Т-Банк которые многие любят, дает только 1% кэшбэк на продукты), в дополнение всякие плюшки бонусом, но их я не особо изучала.
Мне очень нравится молоко и 2% творог Домик в деревне. Доставка у нас от 500 руб. Поэтому беру по чуть-чуть и по необходимости.
А это уже перекресток, но еще до карты. Цены странно зачеркнуты, может потому что всё по акции.
Эту фото загрузила что бы показать стейки. Мне нравится и фирма, и качество, и БЖУ. БЖУ обычного стейка 16/5/0, в маринаде 16.2/10.6/0.5 💥
Перекресток еще люблю за ягоды и сыры. Хотя он не дешевый последнее время.
А Вам как эти магазины? Есть свои лайф хаки по экономии? Давайте обсудим ❤