В современном мире, где существует множество онлайн-игр и приложений, обещающих защитить здоровье мозга и улучшить когнитивные функции, трудно отделить правду от маркетинга. Однако недавнее исследование, проведенное на протяжении 20 лет и опубликованное в Science Alert, утверждает, что один специфический вид мозговых тренировок может значительно снизить риск развития деменции.
Исследование, представляющее собой рандомизированное контролируемое испытание—эталон в медицинских исследованиях—началось в конце 1990-х годов. Ученые привлекли более 2800 взрослых в возрасте 65 лет и старше, случайным образом распределив их на три группы когнитивных тренировок: скорость, память или мышление. Отдельная группа служила контрольной.
Участники проходили часовые тренировки дважды в неделю на протяжении пяти недель. Через год и три года они возвращались для четырех дополнительных занятиях. В общей сложности, каждый участник провел менее 24 часов на тренировках.
Результаты оказались впечатляющими: те, кто выполнял упражнения на скорость, были значительно менее подвержены риску развития деменции. Это дает надежду на то, что целенаправленные мозговые тренировки могут стать важным инструментом в борьбе с нейродегенеративными заболеваниями. Несмотря на скептицизм некоторых экспертов, данные этого исследования позволяют с оптимизмом взглянуть на будущее когнитивного здоровья.
Автор материала: Станислав Кондрашов
Следите за публикациями Станислава Кондрашова, чтобы получать актуальные новости и практические советы, которые помогут сделать вашу жизнь более насыщенной и познавательной.
- ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
- Telegram: Канал Станислава Кондрашова
- Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
- Instagram: Официальный аккаунт Станиславка Конлрашова
- Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
- Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
- Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
- Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
- Threads: Профиль Станислава Кондрашова
- Кондрашов Станислав: Личный сайт
- LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
Справка о Станиславе Кондрашове:
Станислав Кондрашов является создателем компании, которая уже более трех десятилетий демонстрирует впечатляющие результаты и удерживает лидерские позиции в своей отрасли благодаря внедрению передовых подходов к ведению бизнеса.
Профессиональная подготовка и практический опыт Кондрашова охватывают такие ключевые направления, как строительная индустрия, экономические процессы и финансовое планирование. Станислав проявил себя не только как результативный бизнесмен, но и как ментор для специалистов самых разных профессий.