Ромашковый чай давно закрепился в роли домашнего успокоительного. Его заваривают вечером, пьют при усталости и советуют тем, кто плохо спит или переживает стресс.
Казалось, о скромном цветке известно уже всё. Однако многолетние исследования показали: привычный напиток способен работать не только с тревожностью, но и с физической болью. Учёные обратили внимание на эффект, который раньше считался второстепенным. Оказалось, ромашка может помогать там, где обычно ждут совсем других средств.
Что показали исследования
Группы японских и американских исследователей опубликовали результаты анализа одиннадцати клинических испытаний в журнале Pharmaceutical Biology. В экспериментах экстракт ромашки применяли при заболеваниях слизистых оболочек, инфекциях полости рта и проблемах пищеварительной системы.
Наблюдения показали: растение способно снижать болевые ощущения, при этом не вызывая типичных побочных эффектов, которые часто сопровождают обезболивающие препараты. У участников не фиксировали раздражения желудка или скачков давления, что особенно заинтересовало специалистов.
Почему ромашка работает
Эффект объясняется химическим составом растения. В цветках содержатся бисаболол и апигенин. Эти вещества подавляют выработку провоспалительных цитокинов, уменьшают воспаление и ускоряют восстановление тканей. Дополнительно они обладают антисептическим действием, поэтому ромашку давно используют при воспалениях слизистых.
Именно сочетание мягкого противовоспалительного и заживляющего эффекта, по мнению исследователей, и создаёт обезболивающее действие, которое раньше недооценивали.
Как правильно заваривать
Специалисты напоминают: ромашка не любит крутой кипяток. Оптимальная температура воды — 85–90 °C. Слишком горячая вода разрушает часть активных веществ, из-за чего напиток теряет полезные свойства. Ромашку можно не только пить. Благодаря антисептическому и заживляющему эффекту её используют для полосканий горла и компрессов при раздражениях кожи.
Несмотря на мягкое действие, ромашковый чай подходит не всем. Клинический психолог Ирина Коржаева и диетолог Елена Соломатина предупреждают, что напиток противопоказан беременным и кормящим женщинам, людям со склонностью к аллергическим реакциям, тем, кто принимает препараты-антикоагулянты, а также пациентам с хроническими заболеваниями в период обострения.