Сегодня хочу поговорить об одном из самых коварных состояний, с которым сталкивается, без преувеличения, каждый второй. Это синдром отложенной жизни (СОЖ).
Что же это такое?
СОЖ – это психологическое состояние, при котором человек постоянно живет в ожидании некоего «идеального момента», чтобы начать по-настоящему жить, действовать, радоваться.
⚠️ «Вот когда я...» , «После того как...», «Как только будет...», «Начну с понедельника...» – эти фразы становятся его девизом.
Мы откладываем важные решения, запуск проектов, заботу о себе, счастливые моменты, путешествия, смену работы, изучение нового языка, даже просто покупку красивой посуды «до лучших времен». Но «лучшие времена» так и не наступают, потому что они... здесь и сейчас. ⭐
Почему этим страдает каждый второй?
- Страх неудачи и страх успеха
Мы боимся, что у нас не получится, или что получится, но это повлечет за собой новую ответственность, изменения, к которым мы не готовы.
- Перфекционизм
Стремление к идеалу парализует. Мы ждем, пока все сложится идеально: «идеальная фигура для зала», «идеальная сумма для путешествия», «идеальное настроение для начала дела». Но идеал недостижим 🤷🏻♀️
- Социальное сравнение
Постоянно наблюдая за «успешной» жизнью других в соцсетях, мы чувствуем себя «недостаточно хорошими» и ждем, пока сами достигнем такого же уровня, чтобы начать что-то делать.
- Низкая самооценка и недостаток самоценности
Мы подсознательно не верим, что достойны жить полной жизнью прямо сейчас. Кажется, что нужно «заслужить» счастье или «доказать» что-то, прежде чем позволить себе радоваться.
- Зона комфорта
Изменения – это всегда стресс. Даже если текущая ситуация не устраивает, она предсказуема. Мы выбираем знакомый дискомфорт вместо неизвестности.
- Иллюзия контроля
Откладывая, мы создаем иллюзию, что контролируем процесс, выбираем самое лучшее время, хотя на самом деле это лишь избегание реальности... 😒
Психология с любовью | Анастасия Элинская