Цистит - это воспаление мочевого пузыря, которое часто сопровождается болями при мочеиспускании.
Стресс, тревога, депрессия и хроническая усталость ослабляют иммунную систему, что повышает уровень восприимчивости к инфекциям. Организм становится более уязвимым к различным бактериям, включая цистит.
Постоянное напряжение мышц брюшного и тазового дна, вызванное стрессом, способствует обострению симптомов цистита
Обращаясь к биологии, мочевой пузырь выполняет функцию - «обозначить» территорию. Кто-то постоянно нарушает ваши границы, лезет в личные дела, не слышит вас или чрезмерно контролирует - все это повод для стресса, а следовательно, и для проявления цистита
Поэтому запугивающие фразы, подобные «Не сиди на холодном – застудишься» не имеют никакой почвы, кроме как запугивающего внушения.
Приведу пример: мама постоянно врывается в комнату дочери без стука, а дочь в это время ведет диалог по телефону, и ей не хотелось бы, чтобы мама подслушивала ее разговор. Ситуация повторяется снова и снова, дочь испытывает стресс, терпит поведение мамы...Наступает цистит.
Многие женщины отмечают, что признаки цистита наблюдаются после интимной близости. Происходит то же самое: «Я не могу обозначить свою территорию». Зачастую причина в том, что женщина на самом деле не желает секса, но продолжает в этом находится. За нежеланием может быть как страх отказать партнеру, так и убеждения о том, что «секс – это непристойно и грязно». В таком случае, любая близость с партнером (прикосновения, поцелуи, секс) – это вхождение на территорию женщины. Она может осознанно ее не отвергать, но бессознательно тело будет проявлять напряжение и страх через головную боль или цистит.
Первые шаги самопомощи:
- Понять и начать выстраивать личные границы.
Для того, чтобы научиться выстраивать свои границы, необходимо понять, а что мы будем ограничивать и защищать. В этом шаге вам нужно начать больше прислушиваться к себе, своим желаниям и потребностям. Когда у вас будет знание о себе, одновременно появится и самоценность, а это значит, что всегда подстраиваться под других и отказываться от своих желаний и нежеланий вы не будете.
- Работать с тревожностью и причинами, которые ее вызывают.
Тревожность или ситуативная тревога всегда сигнализируют о страхах. В случае с циститом могут быть следующие страхи: страх быть отвергнутым, страх одиночества, страх быть уязвимым, страх не справиться с чем-то, что произойдет, если я проявлю злость. Чтобы помочь себе с тревогой, начните в моменте задавать себе вопрос: «Если я сейчас откажу, действительно ли произойдет то, чего я так боюсь?»
Если вам не удается помочь себе самостоятельно, обратитесь ко мне за онлайн консультацией, мы найдем вашу индивидуальную причину вашей проблемы, а также пути ее решения!
+79117264637 - WhatsApp, Max, @mashamif - Telegram