Многие женщины уверены, что с самооценкой у них всё нормально. Они работают, заботятся о близких, стараются быть хорошими.
Но внутреннее отношение к себе всегда проявляется в поведении, выборе партнёра, реакции на критику.
Как психолог я часто замечаю одни и те же признаки.
1. Страх быть неудобной
Женщина боится отказать, высказать мнение, обозначить границы. Ей проще согласиться, чем рискнуть чьим-то недовольством, потому что внутри есть убеждение: «Если я буду неудобной - меня не будут любить».
2. Оправдание плохого отношения
Даже когда с ней поступают несправедливо, она ищет причины:
- он устал
- у него стресс
- сейчас сложный период
На самом деле это страх потерять отношения.
3. Постоянное чувство вины
Ей кажется, что она делает недостаточно:
- недостаточно хорошая мать
- недостаточно красивая
- недостаточно успешная
И это состояние изматывает
4. Сравнение себя с другими
И почти всегда не в свою пользу. Даже объективные достижения не дают ощущения ценности.
5. Терпение там, где терпеть не нужно
Игнорирование, холод, обесценивание.
Она убеждает себя: «Главное - сохранить отношения».
6. Страх потерять
Даже плохие отношения кажутся лучше одиночества.
7. Отсутствие ощущения внутренней ценности
Главный признак - внутреннее чувство:
«Со мной можно».
Хорошая новость: самооценка - это не врождённое качество. Это навык, который формируется. И это в ваших руках.
А вы замечали у себя такие признаки?
Подписывайтесь на канал, если вам откликается тема психологии и отношений.