Депрессия — это не просто «плохое настроение» или временная усталость, а серьёзное психическое расстройство. Оно влияет на все сферы жизни человека: в этом состоянии человек не способен нормально функционировать.
При депрессии в мозге нарушается баланс нейромедиаторов — серотонина, дофамина и норадреналина. Это приводит к следующим проявлениям:
- пропадает радость и интерес к тому, что раньше нравилось;
- постоянно ощущается усталость, даже после отдыха;
- становится трудно сосредоточиться и принимать решения;
- нарушается сон;
- снижается или повышается аппетит.
Однако наличие одного или нескольких из этих симптомов не означает, что у человека депрессия. Депрессия — это диагноз, который может поставить только врач‑психиатр. Для этого требуется:
- оценка симптомокомплекса;
- подтверждение, что симптомы стойкие и сохраняются не менее двух недель.
Основные признаки депрессии, при которых следует обратиться к специалисту:
- стойкое чувство грусти, тоски или опустошённости;
- потеря интереса к хобби, работе, общению;
- постоянная усталость, ощущение «разбитости»;
- проблемы со сном (трудности с засыпанием или чрезмерная сонливость);
- изменения аппетита и веса (значительное снижение или повышение);
- чувство вины, ненужности, повышенная самокритика;
- трудности с концентрацией, забывчивость;
- замедленность движений и речи или, наоборот, беспокойство и невозможность усидеть на месте;
- мысли о смерти или нежелании жить;
- физические недомогания без явной причины (головные боли, боли в спине, проблемы с желудком).
Человек, испытывающий подобные симптомы, не может просто «взять себя в руки», переключить внимание или преодолеть состояние усилием воли. Ему необходима специализированная помощь.
Только врач‑психиатр может:
- поставить точный диагноз;
- назначить подходящее лечение.
Лечение обычно включает:
- психотерапию (помогает разобраться с причинами состояния, изменить негативные мысли и научиться справляться со стрессом);
- медикаментозную терапию (антидепрессанты, которые восстанавливают баланс нейромедиаторов — назначаются строго врачом).
Будьте внимательны к себе и своим близким. При подозрении на депрессию не откладывайте визит к специалисту.