Недавно я обижалась на своего. Причём довольно долго. Сразу скажу - мне не понравилось! Я собственноручно подчинила всю свою жизнь на несколько недель борьбе [с ветряными мельницами].
Я доказывала, что я права, а он - нет. С пеной у рта кидалась какими-то утверждениями, а он, казалось, меня абсолютно не слышал! И вот, я уже снова в вихре эмоций.
Не знаю, сколько это могло продолжаться, если бы я вдруг не схватилась за голову.
«Эй ты, сапожник без сапог!» - Обидно накричал на меня внутренний голос. «Ну-ка вспоминай, что ты там своим девочкам советуешь!»
Я вспомнила! И… сделала. Вот список того, что мне помогло.
1. Я поставила себя на его место
И на минутку взглянула на мир и нашу проблему его глазами. Погрузилась в его намерения и осознала, что они - самые что ни на есть благие. Что не хочет он сейчас скандалить, но кое-кто не оставляет ему выбора.
2. Я представила, что разговариваю не с мужем, а со старшим ребёнком, который меня почему-то не слышит
Классный совет для решения конфликтов, о котором я постоянно забываю. Моментально в бурю негативных чувств привносится кусочек любви, и проблема уже не кажется такой глобальной.
3. В разгар спора я обняла его и сказала о своих чувствах
Не о моих гениальных умозаключениях, а именно о чувствах. Это сработало, потому что он тоже искал повода остановиться.
4. Я поняла, что хотела тупо его переделать
В конкретном вопросе я добивалась, чтобы он поступил именно так, как надо мне!
Ну приехали. Непростительный факап для психолога. Здесь стало особенно больно.
5. Я задала себе вопрос: «А если он меня не услышит, и мы так и не решим эту проблему, что произойдёт?»
И честно ответила. Да ничего. Я также останусь с ним, потому что он мне дорог, и тоже старается.
Все эти взлёты и падения называются «жизнь», так что едем дальше.
Ну, и в завершении этой работы над собой я подумала: «Это не он тебя обидел, а ты выбрала на него обижаться!»
Надо ли говорить о том, что произошло дальше? :)
Он моментально смягчился, меня отпустило, а проблема… Решилась сама собой!
В этой схеме есть один существенный нюанс. Не всегда дело в тебе. Ты должна чувствовать, что он играет в твоей команде, а не против тебя. Чтобы это понять, просто прислушайся к себе. Только не ври.
