Почему многие женщины после неудачных отношений начинают обесценивать и отвергать мужчин? И что с этим делать?
Статья длинная, но толковая. Хочешь помочь себе, любимой - читай до конца.
Как автор - занимаю объективную позицию, не вставая ни на чью сторону, кроме благополучных отношений.
Статья - исключительно для цели мотивировать тебя сделать свою жизнь счастливее.
Судя по соцсетям - это уже какое-то целое женское направление, настроенное враждебно по отношению к мужчинам после неудачи в личной жизни.
Целый вечер мне в ленте попадались подобные видео. В итоге, это даже вызвало печаль и глубокую грусть. И именно эти эмоции и подтолкнули меня углубиться в смысл этого сегодняшнего бума и разобраться в теме.
Ситуация под копирку:
знакомство -
встреча -
отношения/брак-
развод/расставание -
убеждение: "Все мужчины такие-растакие" (вставь свое).
Итоговая позиция: Больше никаких отношений не надо!
Что это? Зачем? Почему так происходит?
Данная позиция - защитный механизм психики под названием "Обучение избегания". В его основе лежит страх перед повторением негативной ситуации.
В отношениях девушка получает негативный опыт - запечатлевание. После этого, все возможные будущие отношения воспринимаются мозгом как угроза,
активируя механизмы выживания. То что, называется "обжегшись на молоке, дуем на воду".
В данном случае повторение подобной ситуации теперь ассоциируется с риском повторного вреда, эмоциональной боли или неудачи.
Как формируется эта защитная реакция организма? Эмоциональный стресс вызывает выработку гормонов стресса (кортизол, адреналин). Организм запоминает ситуацию, связывая её с неприятными ощущениями, и стремится избежать подобного состояния в будущем. Отсюда: "Все, больше никаких знакомств!"
Негативный опыт кодируется в памяти как «ситуация → опасность → боль». Мозг (особенно миндалевидное тело, отвечающее за страх) формирует условный рефлекс: при сходных стимулах автоматически включается тревога. Это эволюционный механизм выживания: лучше перестраховаться, чем снова пострадать.
Далее, без всяких поводов, идет формирование негативных ожиданий практически во всех контактах с мужчинами. Женщина начинает предвосхищать возможные негативные последствия, даже если объективно все не так. Это порождает чувство тревоги и опасения, мешая предпринимать новые попытки и идти вперед.
Что в итоге приводит к потере уверенности в себе. Одна или несколько неудач снижают самооценку и веру в собственные силы. Возникает убеждение, что любые усилия бесполезны и неизбежно приведут к поражению. "На фик эти мужчины?"
Формируется ряд искаженного восприятия:
«Всё или ничего»: одна неудача обобщается до «у меня никогда не получится».
Эффект негативной селекции: внимание фокусируется только на прошлых провалах, игнорируя успехи.
Предсказание будущего: «если было плохо однажды, будет плохо всегда».
Почему девушка предпочитает избегать?
Человек склонен избегать ситуаций, которые вызывают неприятные эмоции, потому что это снижает уровень напряжения и беспокойства.
Пережитые боль, страх, стыд, вина, разочарование сохраняются ярче, чем нейтральные события. При мысли о повторной попытке эти эмоции «оживают», вызывая физиологическую реакцию, что усиливает избегание.
Неудача ассоциируется с тратой времени, энергии, денег.. Психика стремится минимизировать риски: «лучше не начинать, чем потерять ещё раз».
Все усугубляется тем, что негативный опыт связан с близкими людьми (партнёр, любимый, муж), поэтому, возникает обобщённое недоверие: «мужчинам нельзя верить», «отношения всегда причиняют боль».
При этом, очевидная невозможность гарантировать успех в отношениях при знакомстве вызывает тревогу. Человек предпочитает «известное зло» (отказ от попыток) «неизвестному добру» (потенциальному успеху).
Мысли концентрируются не на действиях, а на возможном провале. Это парализует инициативу: «зачем стараться, если итог предрешён?».
В итоге - человек отказывается пробовать снова.
Ради экономии энергии: избегание требует меньше ресурсов, чем преодоление страха.
Ради иллюзии контроля: отказ от действий создаёт ложное ощущение: «я не потерплю неудачу, потому что не начала».
Ради защитных механизмов: Отрицания («это не для меня»), рационализации («у меня не получится»), проекция («все мужчины не ок»).
В результате, неудача в личном, естественно, ограничивает возможности личностного роста и препятствует дальнейшему развитию.
Дело тут не столько в отношениях, сколько в самой женщине. Которая в итоге сама же себя запирает в тюрьму одиночества, идя на поводу у рефлексов.
Одна дама так сделала. Подруга повторила. Сестра скопировала. Коллега подтвердила. И все своим примером влияют на окружение. И вот уже - целая огромная демонстрация женщин, гордо несущая флаг "Все мужики не ок...!"
Что можно сделать?
1. Понять, что женщина создана любить и созидать, а не враждовать. Война (в данном случае с мужчинами) еще никого не сделала счастливой. Такая позиция - против твоей женской природы. Против твоей души. Таким образом, ты воюешь не с противоположным полом, а с собой.
2. Выйди из этой очереди и углубись в себя. Ты правда хочешь прожить жизнь во вражде, с этим флагом, в тюрьме, созданной собственным мозгом из-за личной неудачи? Или все-таки в любви?
3. Твоя свобода, уединение - точно делают тебя счастливой? На 100%?
4. Как ты сама думаешь, в каком случае, при каких условиях, ты бы снова свободно, легко и с удовольствием общалась и знакомилась с мужчинами? Что для этого нужно? От чего стоит избавиться? В чем обнулиться?
5. Чему хорошему - важному и ценному тебя научила твоя личная неудача?
6. Мужчины правда ВСЕ плохие, нет? Вспомни и перечисли все то хорошее, что мужчины делали для тебя, ради тебя. И что ты ощущала при этом. Думай об этом чаще и сохраняй это состояние, живи в нем.
7. Ты бы хотела, чтобы твоя дочь так прожила жизнь?
8. Если бы в твоей жизни были все ресурсы для счастья - деньги, успех, уверенность, реализация - ты бы хотела добавить еще и отношения с любимым?
9. А если твои предыдущие отношения были лишь тренировка, в результате которой ты избавилась от детских иллюзий и ожиданий, то как сейчас, будучи взрослой, ты бы хотела и могла создать отношения? С какой целью?
10. Это стоит того - лишать себя возможности личного счастья, избегая новых попыток?
В отношениях нет гарантий. Как и во всем остальном. И все же, несмотря ни на что, мы продолжаем жить дальше. Выбираем себе дела на завтра. Строим планы, доверяя Богу будущее.
И если внутри тебя все еще осталась хотя бы маленькая искра надежды на личное счастье, то, может, стоит попробовать, не обращая внимания на эту демонстрацию с флагами?
Сделать это для себя, вместо того, чтобы жить против мужчин.
Дать новому приятному поклоннику шанс? А главное - дать шанс себе? Ведь он есть у тебя каждую секунду - твой выбор.
Неудача уже была. И пусть. Их много было в прошлом. Конечно, есть вероятность, что это может повториться. И все же, в таком случае, тебе ничего не помешает уйти и сделать иной выбор. И начать заново. Продолжить жить в любом случае.
Может, пора выбрать удачу? И создать новое счастье вдвоем? Обрести близкого человека, делать его и себя счастливее, показать пример окружению.
А вдруг, получится вместо флага, нести нежный букет?
Вместо войны, жить в любви?
Неторопливо, прогуливаясь, идти рядом со свом мужчиной, держась за руки и смотря друг другу в глаза?
Спроси свое сердце...