🍃 Состояние нашей кожи напрямую связано с тем, что происходит внутри нашего организма. И кишечник играет в этом одну из главных ролей, ведь именно он участвует в усвоении питательных веществ и выведении всего лишнего. Когда его работа нарушается, кожа зачастую первой подает сигнал.
Когда кишечник работает правильно, он помогает организму получать пользу из еды и удерживать внутреннее равновесие. Полезные микроорганизмы участвуют в переработке пищи и не дают вредным веществам накапливаться. Но при сбоях, например, из-за частых стрессов, однообразного питания или лекарств, - эта система начинает давать осечки. Ненужные продукты обмена задерживаются в организме, и часть нагрузки переходит на кожу. В ответ она может реагировать воспалениями, раздражением, ощущением дискомфорта и потерей здорового оттенка.
📍 Частая причина высыпаний - плохое усвоение витаминов и минералов.
Кожа особенно чувствительна к нехватке витаминов группы B, цинка и жирных кислот. Даже если питание кажется полноценным, при проблемах с кишечником полезные вещества могут просто не доходить до клеток кожи.
🍃 На что еще влияет здоровье нашего кишечника?
Кишечник влияет не только на высыпания. Его состояние отражается и на общем внешнем виде. При нарушениях часто появляются отеки, темные круги под глазами, ломкость волос и ногтей. Человек может выглядеть уставшим, даже если достаточно спит. Всё потому, что организм тратит силы не на обновление, а на борьбу с внутренним дисбалансом.
🍃 Что делать?
Чтобы кожа выглядела чище и здоровее, важно заботиться о кишечнике. Регулярное питание, достаточное количество воды, овощи, клетчатка и снижение количества сладкого и сильно переработанной пищи (фастфуд, сладкие напитки, чипсы, сосиски и т.д.) - простые, но эффективные шаги. Также важно следить за уровнем стресса и режимом сна.
Здоровая кожа - это не только использование уходовой косметики*. Это результат слаженной работы организма изнутри. Когда кишечник в порядке, кожа становится ровнее, чище и ярче.
Будьте здоровы!🍃
Пожалуйста, обратите внимание, что вся представленная информация в статье носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Она не является медицинской рекомендацией, диагнозом или руководством к действию.
* ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.