Диетолог Ванесса Леон заявила, что стоит начинать завтрак стоит с продуктов с высоким содержанием белка: яиц, ветчины и сыра. Об этом пишет издание Hola.
Эксперт также отметила, что сочетать такую еду нужно с клетчаткой.
Сладости и фрукты можно употреблять после этого, поскольку содержащийся в них сахар будет медленнее поступать в кровь, пояснила специалист.
По словам Леон, если начинать завтрак с углеводов и глюкозы, то через пару часов человек снова почувствует голод.
Ранее хирург-колопроктолог Джеймс Кинросс посоветовал следить за частотой, консистенцией, цветом и формой стула.Он отметил, что для своевременного обнаружения ранних симптомов рака важно тщательно отслеживать любые изменения в стуле.
Подпишитесь на Telegram "МК": еще больше эксклюзивов и видео!
Автор: Николай Ткаченко