Как во сне стрессовая ситуация стабилизируется и психика восстанавливается
У меня вчера был день по уровню стресса 20 из 10. Давненько меня так не колбасило.
И тому послужил обычный звонок от соседки по лестничной площадки. Она сказала, что меняют ключи от домофона и нужно их забрать, но пока активация не сработает нужно воспользоваться комбинацией знаков и прислать те цифры, которые вот прям сейчас пришли по смс.
Догадались, что за схема?
А я нет🤦🏽♀️
Я сообщила этот код.
До меня «дошло», когда разговор уже продолжился со «службой поддержки госуслуг».
Милая «сотрудница госуслуг» так участливо принялась выслушивать мою историю про то, как мошенники взломали мою страницу, что у меня наконец-то включилось критическое мышление и я сбросила вызов, зашла в госуслуги, поменяла все пароли, сигналы и явки, накатала заявление в МВД.
Немного меня отпустило, но в голове крутился один и тот же вопрос: - Как я могла повестись на Это? Уже ведь сто раз рассказывали и друзья, и знакомые, и мужу звонили с этим же и маме. Как так?
Ночью, во всей красе дневные события переработались во сне с яркими сюжетами и страстями.
Сегодня утром я проснулась, абсолютно спокойная. В голове ясная картина произошедшего и понимания тех нюансов, которые вчера были скрыты от моей психики в силу стрессовой ситуации.
Представьте себе картину: ваш мозг весь день работал как суперкомпьютер, обрабатывая гигабайты информации, принимая решения, оценивая риски, взвешивая вероятности... А потом вдруг бац — вас накрывает волна мощнейшего стресса.
Что-то пошло совсем не так, как планировалось, и вся ваша привычная логика рассыпалась в пыль.
Это состояние называется когнитивным диссонансом, и оно крайне неприятно.
Ваш мозг оказывается буквально парализован противоречивостью поступающей информации, и вместо рационального анализа вы начинаете действовать импульсивно, доверяя эмоциям больше, чем разуму.
Именно в таком состоянии вы можете попасться на крючок мошенников, даже если слышали тысячу раз предупреждения друзей и знакомых.
Но самое интересное начинается ночью. Когда ваше тело отдыхает, мозг продолжает активно трудиться.
Во сне происходят удивительные процессы переработки полученной днем информации.
Нейроны выстраивают новые связи, эмоциональные реакции ослабляются, воспоминания упорядочиваются.
Сон — это своего рода терапевтический сеанс для вашей психики, где бессознательное помогает вам осознать ошибки, примириться с ними и выработать стратегии поведения на будущее.
Именно поэтому, просыпаясь после ночи, наполненной сновидениями, мы часто чувствуем себя легче, спокойнее и мудрее. Мы видим происходящее яснее, понимаем причины наших ошибок и можем спокойно двигаться дальше, обогащённые новым опытом.
Так что, не корите себя за то, что попались на удочку мошенника.
Вместо этого порадуйтесь тому, насколько эффективно работает ваш мозг, перерабатывая стрессы и помогая вам стать сильнее и умнее каждый новый день.
#связьссобой
#сны
