Многолетние наблюдения ученых за группой людей в составе ста тысяч человек обоих полов показали, что жизнь дружелюбных оптимистов бывает гораздо дольше, чем у циничных пессимистов.
Если человек склонен к цинизму и злобе, в его организме часто повышаются показатели артериального давления и зашкаливает холестерин, что естественным образом ведет к большим рискам формирования сердечно-сосудистых патологий, а также смерти от этих заболеваний.
Дружелюбные и добрые люди более легки на подъем и предпочитают активный образ жизни, что также благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе, иммунитете и здоровье в целом. Физические упражнения обеспечивают профилактику ожирения, которое признано триггером многих болезней и летальности.
«Если человек доброжелателен, он проще справляется с различными испытаниями судьбы, предпочитая относиться к проблемам философски и воспринимать ошибки как часть ценного опыта. Такие люди не уходят в депрессию, что важно для сохранения когнитивных функций и качества жизни», — говорят психологи.
От мрачных и тяжелых мыслей организм разрушается. Вспышки гнева и злобы провоцируют проблемы с сердцем и сосудами. Все потому, что в такие моменты в кровь выбрасывается гормон агрессивности тестостерон, когда тестостерона в теле становится в избытке из-за частой раздражительности, происходит нарушение гормонального фона, что не проходит бесследно для всех органов и систем.
Определенные особенности характера могут переходить по наследству, и, если мать, например, отличалась мрачным мышлением и депрессивностью, вероятно, у дочери будут такие же проблемы, поскольку депрессия передается генетически. Но и окружение тоже играет свою роль. Та же дочь, съехав от матери и выйдя замуж за позитивно настроенного человека, может постепенно начать видеть мир не черно-белым, а в цвете, либо изменения произойдут, если она сама начнет контролировать свои мысли и отношение к жизни.
«Контроль немаловажен. По сути, всякое событие нейтрально, а эмоциональную окраску ему придает человек, его отношение к случившемуся. Потому только вам решать, в каких частотах вам пребывать и как долго», — сообщают специалисты.
Тестирование с участием почти 250 потомков долгожителей показало, что люди с обнаруженным геном долгожительства проявляют дружелюбие, открытость, радушие и общительность, а вот к плаксивости, скандальности, злости, ненависти, зависти склонности у них не имеется.
Если приступ злости вас все же накроет, психологи рекомендуют тут же заняться физическими упражнениями — хоть бегом на месте, хоть приседаниями. Даже если вы будете кипеть от злости, расходуя это «топливо» на активность, а не сжигая себя изнутри, удастся сберечь свое здоровье.
Сегодня, в Международный день спонтанного проявления доброты, будет весьма кстати пересмотреть свое отношение к жизни и сделать для кого-то что-то хорошее. Тем самым удастся помочь и себе — при проявлениях доброты организм «напитывается» коктейлем из гормонов, которые дарят счастье, минимизируют стресс и заботятся о нервной системе.
Читайте также: Почему некоторые люди всегда пребывают в хорошем настроении.
Смотрите еще: Это проявление в поведении ребенка — повод для тревоги.