Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс пранаям и дхаран для глубинного расслабления, содержащий тантрическую медитацию. Уровень сложности – доступно абсолютно для всех, даже если слово медитация вы слышите впервые. Просто садитесь с прямой спиной, закрывайте глаза, включайте запись в наушниках и следуйте за голосом. Помните, что вы в любой момент можете поменять позу, выпрямить поочередно ноги, сидеть так, как вам комфортно и доступно на текущий момент. Главное - прямая спина. Если совсем сложно, садитесь около стены или на стул. А вообще самое главное это ваша мотивация. Сказать СПАСИБО вы можете тут https://www.tinkoff.ru/rm/rogozhina.mariya5/sUceS53226/ Ссылка на аудиозапись. https://disk.yandex.ru/d/is3-pCtfNV5rkg
Дорогие друзья!
Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс пранаям и дхаран для глубинного расслабления, содержащий тантрическую медитацию.
Уровень сложности – доступно абсолютно для всех, даже если слово медитация вы слышите впервые.
Просто садитесь с прямой спиной, закрывайте глаза, включайте запись в наушниках и следуйте за голосом. Помните, что вы в любой момент можете поменять позу, выпрямить поочередно ноги, сидеть так, как вам комфортно и доступно на текущий момент. Главное - прямая спина. Если совсем сложно, садитесь около стены или на стул. А вообще самое главное это ваша мотивация.
Сказать СПАСИБО вы можете тут
https://www.tinkoff.ru/rm/rogozhina.mariya5/sUceS53226/
Ссылка на аудиозапись.
https://disk.yandex.ru/d/is3-pCtfNV5rkg