При прослушивании музыки и другого контента в наушниках необходимо соблюдать «правило 60/60». Об этом сообщает CNET со ссылкой на врачей.
Продолжительное использование наушников может привести к ухудшению слуха. В частности, это грозит не снижением чувствительности ушей, постоянным шумом или полной потерей возможности слышать звуки.
Эксперты отмечают, что снизить риски позволяет так называемое правило 60/60. Оно означает, что нужно слушать музыку не более чем на 60% от максимальной громкости и на протяжении не более 60 минут подряд. Ушам нужно давать отдых, например в течение 15-20 минут после каждого часа использования.
По словам врачей, особую опасность представляют так называемые наушники-затычки. Это модели с силиконовыми насадками, которые полностью вставляются в слуховой проход. Благодаря такому методу пользователь слышит меньше посторонних звуков, однако такие наушники могут задерживать тепло и влагу, увеличивая риск инфекций. Кроме того, они могут вызывать раздражения и проталкивать ушную серу глубже в ухо, что приводит к образованию пробки.
Более безопасными ученые считают наушники-вкладыши, которые не закрывают слуховой проход, или накладные наушники. По их мнению, также полезной может оказаться технология активного шумоподавления, которая снижает слышимость посторонних звуков. Благодаря этому пользователю не нужно включать музыку слишком громко.
Врачи дали и другие советы. В частности, стоит периодически проходить осмотр у врача, чтобы следить за здоровьем ушей. Кроме того, рекомендуется использовать встроенные в устройствах настройки ограничения громкости и избегать сна в наушниках. Также важно следить за чистотой наушников, их нужно регулярно чистить от грязи.
Ранее на российском рынке появились наушники Huawei Freebuds 7i.