Многие мужчины откладывают визиты к врачу, что негативно сказывается на их здоровье. Чтобы быть спокойным за свое здоровье и сохранить его, мужчине достаточно следовать всего 5 важным пунктам:
1️⃣Движение — жизнь. Активный образ жизни снижает риски многих заболеваний. Найдите то, что нравится: прогулки, спортзал, плавание.
2️⃣ Еда без вреда. Ограничьте количество животных жиров в рационе. Они могут служить «удобрением» для развития нежелательных процессов в организме.
3️⃣ Нет курению и алкоголю! Вредные привычки — главные враги мужской силы и здоровья в целом.
4️⃣ Семейная история рака простаты. Если в семье были случаи рака простаты, обследование нужно проходить особенно тщательно.
5️⃣ Регулярные чекапы. Ежегодно проходите профилактические обследования и диспансеризацию.
Памятку прохождения диспансеризации и профилактического осмотра для мужчин смотрите в наших карточках⬆️
Берегите себя и будьте здоровы! 💙
С 16 февраля стартует неделя сохранения мужского здоровья.
