Разбираем 28 причин похудеть, придерживаясь кето-диеты и интервального питания. Часть вторая. Первую часть ищите на канале
Долголетие
Переходим к третьей причине, по которой стоит похудеть, придерживаясь кето и интервального питания – это долголетие.
Здесь имеется ввиду то, что люди с отсутствием лишнего веса и ожирения живут дольше, чем люди с наличием избыточных килограммов. Объяснение достаточно простое, лишний вес и ожирение – это следствие проблем со здоровьем, то есть наличие каких-либо болезней. Которые в свою очередь, вполне естественно, сокращают продолжительность жизни.
Ну а если взять прям долгожителей, тех кто живет 100 и более лет, то обратите внимание, что среди них нет ни одного человека с избыточным весом.
Энергетическая, много энергии
Четвертая причина похудеть придерживаясь кето и интервального питания – энергетическая.
Человек с избыточным весом или ожирением, тратит больше усилий на те или иные бытовые или рабочие процессы.
Чтобы просто подняться по лестнице на пятый этаж, человеку весом 100 кг понадобится больше усилий чем человеку такого же роста и весом 80 кг. Тут все логично и просто. Лишний вес это как гантеля или гиря, которую вы постоянно носите с собой. Естественно, это вызывает дискомфорт, лишние затраты энергии и как следствие быстро наступает усталость.
Избавившись от лишних килограммов, вы станете энергичнее, подвижнее и выносливее.