Оглянитесь вокруг. Мир никогда еще не был таким быстрым и пугающим, как в этом году. Хронический стресс стал «новой нормальностью». Из-за информационной перегрузки и нестабильности количество людей с тревожными расстройствами выросло на 30-40% по сравнению с началом десятилетия. За последние 18 месяцев спрос на психологическую помощь в мире вырос в среднем на 35-40%. Почему это случилось именно сейчас? Дело не только в «весеннем обострении». Мир сошел с ума по скорости: 1. Информационный шквал. Нейросети, новости, кризисы — наш мозг каждую секунду перерабатывает столько данных, сколько наши родители перерабатывали за неделю. 2. Кризис идентичности. Мы не понимаем, что будет завтра. Планирование стало роскошью, отсюда — фоновый ужас. 3. Тотальная усталость. Мы не отдыхаем. Мы спим с телефоном в руке и просыпаемся с проверкой ленты. Не существует волшебной таблетки 💊, но я знаю как помочь 😉