? Это такой способ сбросить вес, при котором люди полностью отказываются от еды в конкретные часы и даже дни. 🔼 Эксперты сказали, работает ли оно: согласно исследованиям, люди, страдающие лишним весом, во время традиционной диеты сбрасывали килограммы с такой же скоростью, как и при интервальном голодании. Так что, по всей видимости, интервальное голодание не сильно лучше традиционной диеты, хотя и не уступает ей. 🔼 Ну а резко худеть вообще не рекомендуется: из-за этого могут развиться патологии. Резкое высвобождение накопившихся в жировой ткани токсинов, обезвоживание, утрата мышечной массы и дефицит важных нутриентов. 📌 Подписаться на Москва FM / Наш чат-бот / Мы в MAX